京东 11.11 红包
腰腿不好不要怕！解开大腿“白虎锁”，畅通经络，强腰壮骨，浑身轻松！
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长期久坐要注意！学会这一招，疏通腹股沟，清理人体下半身垃圾！
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长寿其实很简单！每天坚持这动作，提升正气，抵抗疾病入侵！
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腰酸腰痛不要慌！记住这几穴，每天坚持按，固本培元，打通经络，浑身轻松！
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骨正筋柔，气血自流！学会这一招，畅通经络，舒展全身，身体越来越舒畅！
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性和命，通常是关联的，只不过国人羞于谈及
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古法锻炼“升阳蹲”，每天做10个，提升阳气，锻炼腰腿，身体更有劲！
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这个习惯看似很放松身体，实则很伤腰椎！做个小调整，腰椎更健康
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秋季养生瑜伽｜保护好阳气 补脾气去脾湿
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脾胃不好怎么办？饭后常做乞丐蹲，改善脾胃不适！
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人体大穴“涌泉穴”！经常按揉，可以充实肾经，振奋人体正气！
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第六式--疏浚
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内分泌失调不要怕！记住这三穴，每天按揉10分钟，理气通络，益心安神，调节内分泌！
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60岁以后，练练古法回春功，每天三分钟，坚持一个月！健脾益气养五脏
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气不足睡不稳！睡前3个小动作，补足肾气，安定心神，一觉睡到大天亮！
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肾阳不足，命门火衰！每天5分钟固命门之火，补足肾气，身体舒畅！
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肾气不足睡不好，抓住睡前养肾黄金期，养肾助眠，一觉睡到大天亮！
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腰酸背痛不要慌！记住这一穴，每天按揉，固精益肾，通经活络！
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老寿星的长寿秘诀！每天练习这一招，畅通经络，促进循环，强身健体！
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你的气血好还是差？记住这一法，3秒测出自己气血是否充足！
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神奇颤掌功，每天三分钟，畅通肩颈经络，疏通血液，增强体质！
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正骨推拿~开白虎锁~
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便秘不要怕！早起这样揉肚脐，疏通堵塞经脉，排便一次比一次轻松！
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筋长一寸，寿延十年！三式抻筋拔骨操，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气#养生 #健康
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八段锦背后七颠百病消！每天坚持练，调理足部气血，震动脾阳固肾气！
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脾胃不好不要再按肚子了！试试南怀瑾＂六灶坐功＂，每天三分钟，助消化、通肠道，暖胃养胃！
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在家就能做的脸部刮痧！改善法令纹，告别皮肤松弛！
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肚子怎么也减不下去？学会九九归一呼吸法，踮脚推手，动静结合，点燃丹田之火！
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半夜总是自然醒？学会这一招，打通经脉，疏通气血，一觉睡到大天亮！
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教您一个动作就能做到全身保健！懒人专享，做完全身轻松
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养生大师南怀瑾的长寿养生法—六灶坐功！饭后练一练，通肠道，助消化，身体越坐越健康！
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眼睛干涩不要怕，每天按揉印堂100下，头脑清醒，眼睛明亮！
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15min气血养护｜上集 练完整个人气色都亮了
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道家不老回春功，动作简单不挑场合，坚持15天浑身充满活力，保持身体年轻态
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身体经常不适？今天给大家分享一个道家回阳功，可以有效增强抵抗力，第五式--养元 #健康养生
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学会这7个懒人动作，每天10分钟，滋养身心，健康又快乐！
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人老腿先衰！学会这一招，促进腿部循环，畅通腿部经络，身体越来越灵光！
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小腿内侧3条经络，每天拍5分钟，解肝郁，排湿寒，健脾胃！
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代谢变慢不要怕！坚持抬双脚，增强下肢力量，减缓衰老，血液流通更舒畅！
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每天拉筋两分钟，全身经络都打通！最有效的拉筋作用，拉通12根经脉，体内百病全消除！
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中医奇穴“三阴交”，经常按揉，调理气血亏虚，祛湿消肿！