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人老腿先衰!学会这一招,促进腿部循环,畅通腿部经络,身体越来越灵光!
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男人的6大壮阳穴!每天睡前按3分钟,强腰提肾保护前列腺!提升床上地位!
道家独门拉筋法!早晚来一遍,经络通畅,腰背更舒服!
常踮脚,人不老!每天一套踮脚通脉操,拉通一身经络,促进血液循环!
三焦不通百病生!学会这一招,打通三焦,畅通全身气血!
经常低头脖子疼?学会每天双掌擦颈,畅通经络,缓解脖子酸痛!
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古传统功法“仙人揉腹”!记住这一招,畅通气血,调理五脏!
经常腰痛怎么办?坚持这个日常锻炼,保养腰部,消除疼痛!
超简单举手养生法,每天5分钟,畅通全身经络,保健脊柱身体好!
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道家不老回春功,动作简单不挑场合,坚持15天浑身充满活力,保持身体年轻态
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道家养生“蹲墙功”,一蹲一起练全身,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
养背就是养命!长寿锻炼“摇背功”,打通后背经络,提升阳气,浑身畅快!
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养生先养脚,养脚永不老!三个动作疏通脚部经络,通淤堵、祛寒湿,刺激循环身体壮
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传统御寿养肾操,每天坚持练,强健腰肾,活力满满!
抻筋拔骨操第二式,拉伸多条经脉,气血畅通修复元气
抻筋拔骨操第一式,拉伸多条经脉,气血畅通修复元气
三焦不通百病生!这一方法每天练,打通三焦,去除虚火,气血更畅通!
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道家绝招“划船功”,每天五分钟,改善颈椎疼,充实肾经升阳气,身体一天比一天好
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人老腿知道,腿老膝不好!记住这三招,有效保护膝盖,膝腿年轻十岁!
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