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筋长一寸,寿延十年!三式抻筋拔骨操,拉伸多条经脉,气血畅通修复元气#养生 #健康
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下体不通,手脚发软?想要夜晚一柱擎天,每晚站桩5分钟!教您金“鸡”独立!
筋长一寸,寿延十年!每天早晚抻抻筋,畅通浑身经络,气血满满浑身有劲!
筋长一寸寿延十年!8个动作拉遍全身,拉通结节,放松筋骨,比按摩还舒服!
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站桩做到松胯,气血才通畅
气血不足最怕的5个动作,养好气血太简单!
抻筋拔骨操第一式,拉伸多条经脉,气血畅通修复元气
道家养生“蹲墙功”,一蹲一起练全身,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
梳头就是梳经络,每天早晚梳一梳,畅通头部经络,头发越梳越多!
简易版道家养生“蹲墙功”!每天坚持练,拉伸经络,强腰益肾,身体更健康!
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气血亏虚+脾虚湿重 ,我只做了两步 ,气血补足了,脾虚湿重也解决了
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心神不宁,失眠睡不好,这几个方法教你调节气血,一觉睡到天亮
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下焦不通,上热下寒!每天疏通腹股沟,排出毒素,调节盆腔气血!
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60岁以后,练练古法回春功,每天三分钟,坚持一个月!健脾益气养五脏
长期失眠生百病!找到身体这三扇“门”,经常按一按,打通经络,巩固肾气睡的香!
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