筋长一寸，寿延十年！三式抻筋拔骨操，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气#养生 #健康
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下体不通，手脚发软？想要夜晚一柱擎天，每晚站桩5分钟！教您金“鸡”独立！
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筋长一寸，寿延十年！每天早晚抻抻筋，畅通浑身经络，气血满满浑身有劲！
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筋长一寸寿延十年！8个动作拉遍全身，拉通结节，放松筋骨，比按摩还舒服！
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人体自带“阳气窝”，每天拍一拍，畅通经络，气血大升！
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站桩做到松胯，气血才通畅
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气血不足最怕的5个动作，养好气血太简单！
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抻筋拔骨操第一式，拉伸多条经脉，气血畅通修复元气
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道家养生“蹲墙功”，一蹲一起练全身，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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梳头就是梳经络，每天早晚梳一梳，畅通头部经络，头发越梳越多！
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简易版道家养生“蹲墙功”！每天坚持练，拉伸经络，强腰益肾，身体更健康！
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眼睛不好、视物模糊？每天转动眼球，补足眼部气血，养护眼部健康！
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头晕目眩，脑供血不足？每天刮头皮，打通头部气血！激活全身经脉！
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打通眉心，百病难侵！每天推眉心3分钟，畅通经络，刺激循环，醒脑明目！
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三焦不通百病生！学会这一招，打通三焦，畅通全身气血！
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气血亏虚+脾虚湿重 ，我只做了两步 ，气血补足了，脾虚湿重也解决了
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五脏精气汇于眼！每天按按它，清热明目，祛风通窍，缓解身体疲劳！
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心神不宁，失眠睡不好，这几个方法教你调节气血，一觉睡到天亮
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一个动作帮你疏通全身经络，乾坤大甩手，打通淤堵，畅通气血，浑身舒畅！
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中老年人长寿秘诀！每天坚持此动作，身体好、气血旺，经络也通畅！
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三焦不通百病生！这一方法每天练，打通三焦，去除虚火，气血更畅通！
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教您一个保养的秘密武器，只需一个家家都有的工具，通气血，除皱纹！
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心脏不好怎么办？每天“超慢跑”10分钟，强壮心脏，畅通全身气血！
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下焦不通，上热下寒！每天疏通腹股沟，排出毒素，调节盆腔气血！
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久坐不运动，伤腰又伤身？！3个动作天天练，改善气血，守护您的健康！
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情绪激动烦躁易怒？记住这个消气穴，疏肝理气，降心火！
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人体有个返魂锁，学会打开它，告别心慌乏力、胸闷气短，强心健心！
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记忆差，脑供血不足？每天坚持干梳头，促进睡眠，增强记忆力！
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肾乃先天之本，学会这一招，补肾养腰，健脾理气！
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明星抗老秘诀！学会这套梳脸操，疏通头部经络，面色红润不长斑，越梳越年轻！
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超补气血
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气血不足显老10岁！每天这样做，补气养血，提高免疫力！
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心肾乏力，性欲不高？每天5分钟锻炼呵字诀，水火相交，身体越来越强壮！
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60岁以后，练练古法回春功，每天三分钟，坚持一个月！健脾益气养五脏
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长期失眠生百病！找到身体这三扇“门”，经常按一按，打通经络，巩固肾气睡的香！
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每天饭后六灶坐，只需5分钟，畅通肠道，促进消化，排出体内废物！
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疏通肝经有诀窍！找准这个地方，可以事半功倍！
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经络不通，百病横生！每天运动100次！疏通全身经络！活血强身，健康一生！
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多拍脾经，可以促进气血流动❤️
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肾气足百病消，一个小动作，补肾气通肾经，还能起夜越来越少
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春天手冷脚冷，四肢发麻？每天3分钟，道家拿手功，气血通畅，改善体质，四肢沉稳有力！