京东 11.11 红包
心是自己的，岂容他人左右。
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原汁原味的老三体式，还有多少人懂？
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撑筋拔骨，低桩熬练
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这才是整脆，督透的顶肘。
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霍氏八极拳八大开之朝阳手（长劲）的应用，长劲放人，短劲伤人。
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圈抱掌，简单的基本功，却浓缩了内在外在的锻炼。
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玩就玩真的，八极门夜战刀。重刀确实不好练。
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拳练好了，枪自然就有了。
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人在道内，道在心中。
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夏练三伏，今天39度，挥汗如雨。
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如何提高功力？蹲小架！每个动作定式熬架子，耗时间，达到硬功软练的效果，是提高功力的法门。
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一路苦练，只为求真。
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崩拳似箭，属木，疏肝
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神枪李书文所传易筋经，由霍殿阁，霍庆云继承并传授下来，早年都是秘不示人，习练必须配合内里心法，行气吐纳，贯通百骇，提高拳脚功夫有奇效。#李书文#易筋经
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老师要给学生捏调桩架，拳架，立规矩，懂了拳的规矩就知道了诀窍。
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好好练拳才是对罗疃八极先祖的怀念。
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束展二字一命亡！
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农永老师练的八极拳为啥是这样的？给粉丝解答疑惑
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三年功和一年功还是有区别的，对一掌就知道功力深浅。
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金刚八式之降龙
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时光荏苒，我们用青春做了最值得骄傲的事
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手把手教，学拳就不难，传承有序。
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农永老师讲解何为撑锤？
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年纪虽小，功架却沉稳老到，劲力工整。
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形意拳之钻拳，原汁原味。
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走哪练哪，功夫生活化，一呼一吸，一吞一吐。
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金龟出水。此式升降螺旋，气机鼓荡，易骨洗髓。
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沾衣发力，手把手讲解。
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督透劲，打穿打透不回弹，霍太师爷说所谓督透就如一团湿泥巴拍在墙上，力是沉重往里渗透。霍式八极有专门的督大枪功法来练督透劲。
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达摩老祖易筋经，熬练，养着练，走到哪里都可以练，瑰宝也。
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形意拳之钻拳
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通过站桩行气血内壮出来的铁肚子功夫，三个月到半年功成
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罗疃八极散手，硬插手，搂带，顶肘小组合。
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师兄弟见面总会摽功夫，看谁功力大？按照本门修炼系统，通过三个月桩功就能练出来的基础抗击打，是重要的基本功之一。
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有形化无形，无招胜有招。
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纷乱繁杂的社会里，传统修炼能让你静下来。
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日日打熬筋骨
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实战枪法，好东西一般都是不好看的
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三体式，站的是规矩
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练传统武艺，没有速成，没有捷径，只有基本功，还是基本功，在基本功中体会深层次的东西，才是练。
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重复简单的动作，并赋予它内涵，练出核心。