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便秘别担心,手上有个便秘“开关”,每天3分钟,帮你改善便秘
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便秘别担心,手上有个便秘“开关”,每天3分钟,帮你改善便秘
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脑供不足,学会通天柱,每天10次,脑供足,记忆好
倪海厦:身体湿气重,脾胃不好,一招解决!
肾气不足乞丐蹲,1天蹲10分钟,强过跑步3千米,肾气充足更健康,适合宅男
倪海厦:无论任何脚气,一方泡脚就好!
每天抖一抖,活到“九十九”,打通全身经络,气血更畅通
排便不顺、憋得难受!1个动作,通肠道、促排便、大肚腩也减小
脾胃虚弱,积食便秘,要好好练习仙人揉腹。贵在坚持,日久见奇功!☯
早醒、睡眠不好的,教你一招“叩天钟”,每天2分钟,呼呼到天亮
膝盖不舒服,一招甩腿功,每天30次,膝盖1天比1天健康
肠道不好的,总便秘的,每天按压大横穴30下,按完就往厕所跑,肠道1天比1天轻松
肝不好的,每天敲打30下,经络全畅通,养肝护肝一整天
倪海厦:失眠揉这里,马上就能睡着!
血压高的,每天甩手30下,打开全身经络,稳压降压很健康
便秘堵着出不来,试试这招快速排出黑臭便,建议在家尝试
倪海厦:舌头有齿痕,这里可能出现了堵塞!
膝盖不好,不敢打弯,学会传统手法,1天1次,让你健步如飞
头疼头晕、血压高,按住头维穴1分钟,改善头疼头晕、血压稳定
倪海厦:怎么做对前列腺比较好?男同志必看!
想长寿,先养肺!每天30下,打通肺经,气足长寿
经络不通老得快!每天拍打49下,打通堵塞,排出体内垃圾
腰椎间盘突出的,每天抻筋3分钟,帮你疏通腰部,改善腰疼和腿麻
脑供血不足,学会青龙探爪手,每天100下,头脑轻松,值得学习
大粗腿、大象腿,每天18下,赶走大粗腿、大象腿
便秘不用愁,教你两招,帮你轻松排便!
湿气重,胖10斤!拍打身上3个黄金窝,拍走湿气
失眠睡不着觉,睡前拍头30下,打通三焦,改善睡眠,拍完就入睡
倪海厦讲中医:男女通用减肥方
湿气重,阳气虚,打开2个开关,补足阳气,湿气通通往外排
心脏不好,每天拍手30下,养护心脏、对血管好,心脏健康人也长寿
失眠睡不好!每天按压“神门穴”,改善失眠,一觉到天亮
减肥王牌开合跳,1天50下,燃烧全身脂肪,减肚子减全身
腹胀总放屁、便秘坏肚子,记好1个穴位,按压1分钟,肠道轻松健康
肾气不足、每天拍脚30次,温肾固本,心肾相交,养好身体肾气足
很常见但短寿的8个坏习惯
倪海厦:一个动作排尽体内老痰浓痰
北大医学博士震撼演讲(建议收藏)
脾胃不好的,每天18下,脾升胃降,脾气足、胃口好
传统养生功—道家四宝,每天做1次,提升肾气、打开经络、疏通全身、男女都建议练
道家大三锤,每天30下,打开经络堵塞,身体好阳气足
便秘很难受,甩手30下,肠道舒服、排便很轻松、改善多年老便秘