肝炎到肝癌仅需三步，预防肝炎有三个方面重点
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两个部位力量大的人群，更不容易患老年痴呆
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睡眠不够会引发炎症，运动半小时就能补救
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乙肝治愈有希望了！乙肝新药，治疗4周后，实现功能性治愈
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衰老不跟年龄成线性关系，40和60岁会出现两次断崖衰老
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两种肝炎能自愈，三种肝炎会终身携带！
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欧米伽3缺乏现象普遍，如何精准补充？
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80%的尿酸是内源性合成，这几个关键原因被忽略了
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吃素半年成为中度脂肪肝，主要是因为三个细节没做对
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咖啡中的葫芦巴碱能抗衰老，但选对咖啡很重要
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慢性炎症是多种慢病的温床，抗炎就是精准预防慢病
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能够治愈乙肝的新药，到底如何？最新研究结果已出
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常见的促炎食物有这六类，抗炎就是抗衰老
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睡前4小时不要吃东西，有多个健康好处
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五个养肝的小妙招，不花一分钱，养肝护肝。
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当心生活中的常见致癌物，抗癌饮食有这几点建议
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气血不足容易疲劳的女性，多吃富含铁的食物很重
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80%的猝死为心律失常，高强度类运动格外注意
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优质碳水有这五大类，主食吃对才能平衡血糖
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抗炎运动：每周中等强度运动150分钟、或高等强度运动75分钟
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少吃能延寿，但前提是吃的够好、营养全面均衡。
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不同的运动作用有差别，这几类运动被誉为最佳运动
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早期高血压做好生活方式管理，大概率能逆转和治愈
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挥拍类运动更有利于长寿，达到推荐运动量能降低47%的全因死亡率
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最新研究报告：晚上运动对血糖最友好，健康效益最大
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身体出现这6个信号，是提醒我们停止工作立刻休息！
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这些偷懒的习惯，实际对健康都有好处
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小柴胡汤——倪师说可以治太阳与少阳之间的病，淋巴结、肝炎等都可以用，有很多用处
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顶级医学期刊《美国医学学会杂志》：吃糖每增加1克，都会加速身体的衰老
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轻断食能够降低血糖，减低2型糖尿病对药物的依赖
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手上一个“养肝穴”，不花钱也能调肝，不看真的太可惜了！
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大多数便秘与膳食纤维缺乏有关，通便食物可以分为三类
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控制热量轻断食能长寿，三种亚健康最适合轻断食
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小鲜肉竟然是60后！不老秘诀：70%饮食+30%运动【养研凯丽】
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喝牛奶还是喝豆浆？
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肝不怕葱姜蒜，但是这4样是真的怕，别因小失大！
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胰岛素抵抗是多种代谢性疾病的共同土壤，慢病预防需要重点修复胰岛素抵抗
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过敏、自体免疫疾病、代谢紊乱，本质是肠道屏障功能下降
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常见添加剂脱氢乙酸被禁用，它对身体到底有什么伤害？
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睡得晚不是问题，睡眠规律且时间足够就行
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上厕所出现3个异常，需警惕肝硬化，尤其是最后一个更要重视！