20241119。今日11公里。晚上9点多开始跑，第二天凌晨4点发布，时间极不规律，目前的带娃现状。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
【权志龙】我G-Dragon 无论别人说什么
...
茅台乐跑嘉年华 10公里健身跑
...
20241006。今日10公里。这段时间配速有点猛，还是得悠着点。
...
20240328。今日11公里。状态好就跑快点。生活和跑步一样，艰难的时候，别想太多，闷头干。
...
中文跑步歌单DJ版 超燃 180步频 跑步时必不可少的音乐（自用）
...
20240929。今日10公里。时间有点晚，本打算5公里，跑着跑着就10公里了。又是30来圈。
...
20241107。今日10公里。看孩子之余的10公里，不务正业。
...
跑步｜北京马协大众教练培训3000米测试完迫不及待向教练汇报…
...
20241010。今日10公里。早晨有雾，湿度大，体感一般。遇到个小香风，跑圈都有劲。
...
20240911。今日12公里。莫名其妙歇了3天，今天报复性多跑了2公里（狗头），法特莱克跑，确实有趣很多。
...
20241017。今日9公里。打卡青岛栈桥。早起跑步真是延长美好一天的好办法。
...
20240927。今日10公里。状态不错，塑胶田径场30多圈，散步的人、骑车的孩子太多，很热闹。
...
20240528。今日10公里。天暖和了，晚上散步的人也多了。
...
20240509。今日8公里。休息9天，身体状态下滑明显，歇不得歇不得。
...
20240611。今日7公里。小间歇搞起来。连续高温，已不适合夜跑，早晨气温还低点。控制饮食，减体重，加油干。
...
20240401。今日10公里。今天这气温，感觉夏训开始了。
...
20240302。10公里跑进5分配，真是意外之喜，跑之前想都不敢想。华为预测的是真准。
...
5帧实现背面跑步
...
20240824。今日10公里。又开始发布高温预警了，好在今天的法特莱克跑下来了。
...
20241031。今日13公里。10月最后一天补补跑量。
...
20241119晨跑
...
20241112。今日10公里。双11终于结束了，跑个10公里庆祝下。秋冬早晨多雾，但跑步的人不少。
...
20240816。今日7公里。早晨体感还是不行，气温虽然不高，但跑两步还是湿透。
...
20240526。今日10公里。昨晚跑的步今天才发，是真忙。
...
20240819。今日10公里。夜跑状态不错，下着点小雨，跑开了还能提提速。
...
20240403。今日10公里。晨跑的人比夜跑的多。女人比男人多。
...
20240814。今日9公里。本打算10公里的，实在憋不住了，天气转凉，凉肚子了。
...
大家都一样
...
20240616。今日10公里。听言神建议，跑法特莱克。今天穿上了新买的三分裤，感觉要起飞，正式步入跑得慢还三分裤不害臊行列。
...
20240612。今日10公里。总跑步里程2000公里，值得记录的一天。
...
20240507。今日7公里。上次顶着感冒跑完家乡半马后，感冒一直没好，感觉停跑好长时间，一算也才9天。是不是就跟甜蜜期的小情侣一样，一天不见就想的厉害。
...
20240913。今日7公里。小间歇。只有跑间歇的时候，才能感受到腿后侧链发酸的感觉，也不知道发力方式对不对。
...
20240821。今日6公里间歇。5组800米间歇，4分半配速，还是很难的。
...
20240326。今日10公里。跑步就像生活一样，偶尔变个节奏，偶尔冲一下，还是蛮累的。
...
给自己一点信心，给自己一点动力
...
20240608。今日12公里。假期第一天从新路线的长距离开始，虽然课表没跑完，但也满意了。
...
20241105。今日10公里。昨晚一夜风，今天降温明显，各位跑友冬训是不是已经开始了。
...
20240330。今日10公里。晨跑，状态一般，昨天晚上吃的有点多，没睡好。
...
20240621。今日7公里。久旱逢甘霖，虽是雨战，但也开心。
...
20240728。今日10公里。台风雨下了两天一夜，雨停后夜跑，浑身湿透，依旧难顶。