京东 11.11 红包
挺举师范，比赛加油！#举重#CrossFit#健身
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不要落在手掌，对手腕和手肘压力太大，不要立腕太直，杠铃容易前落，应该在手掌根手腕微微后到一点点，杠正好垂直落在手腕上#举重 #crossfit #健身
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如何使用奥举助力带（V型），奥林匹克拉带采用“V”形结构，在不牺牲技术的情况下提供无与伦比的支撑。#健身 #crossfit #举重
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健身千万别练硬拉，要练就按照举重运动员的要求练，又好用、又安全！
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今天测试了一下，抓举85，挺举也85，我的腰又不行了，加油吧！#举重#crossfit #健身
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借力引体向上三步解锁！锻炼上肢力量，身体协调性和肩部灵活性！#举重[话题]# #crossfit[话题]# #引体向上[话题]#
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练习CrossFit必需知道的四个忠告！遵守能让你运动寿命更长，成绩更突出！
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肩膀灵活度不够，啥也练不了！免费教你十个开肩动作，赶紧练起来！
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打卡新加坡CrossFit CanVas training,上了一节举重课，#crossfit #新加坡Crossfit#健身
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你真的会进肩支撑吗？99%的人都做错了！
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来一波雪地训练！，一分钟学会抓举+挺举， 要多多更新了！#健身[话题]# #举重[话题]# #crossfit[话题]# #功能性训练[话题]#
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挺举正确学习顺序，你们做对了吗？要按照步骤五个动作练起来哦！#crossfit #健身 #举重 #挺举#高翻
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momo教练几个月没更新干嘛去了？欢迎大家评论区留言，我会结合你们的问题出教学视频！#crossfit #举重 #健身
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喜欢举重、CrossFit 的朋友，赶紧点赞收藏练起来吧 有任何问题欢迎评论区留言，看到我会解答，我们一起进步.
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有人说我拉不起来引体，那我再努努力争取负重20KG #crossfit #举重 #健身
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备赛第五天，核心+背部训练！#健身 #举重 #crossfit
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弓箭步挺举技巧，20秒轻松掌握！
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超慢速举重硬拉！提升背部刚性20%！#crossfit #健身 #硬拉
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《30天学会高翻》第六、七天，复习与巩固，缺练的部分，补上，有问题评论留言！#crossfit #举重 #高翻
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举重训练
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举重比赛夺冠内幕！四个制胜秘诀，学会了你就是下一个冠军！#举重 #crossfit #体育精神
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一句话教会新手抓举？举重简简单单！#crossfit #举重 #健身
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备赛第四天，抓举恢复到初一水平。#抓举#举重#CrossFit
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你们觉得高翻能跳吗？下面是举重教练的三点解释和建议！#健身 #举重 #高翻
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刚脱完尿布湿就叱咤健身房了！#crossfit #健身 #举重
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99%的人都不能做这个动作，你相信吗？
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高翻学会这四招，打败健身房99%的人
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新手硬拉，必须按部就班，不严格要求，练什么都是垃圾！
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按照高翻的要求练硬拉，高翻成绩暴涨！千万不要高翻一个动作，硬拉一个动作！
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发力点砸的稀烂？教你四个方法轻松解决！
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没有恶意，就是交流，要坚持对专业的信仰、对实践得来的理论的信仰！加油！
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蝶式脚趾触杠，20秒学会！锻炼核心力量和协调性的王牌动作！#crossfit #健身 #功能性训练
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70%的教练都不能通过的IKFF认证测试，欢迎你来加入挑战！#举重 #力量训练 #壶铃#crossfit #健身 @体能教练 廖威David
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高抓高翻两种方法安全卸杠，预防损伤！#crossfit #举重 #
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备赛第八天抓举恢复到75，还不错，抓举比技术，挺举比体力，我要多加强腿部力量练习，减少抓举练习！深蹲才105😭#crossfit #举重 #健身
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举重半挺技术来咯，觉得有用的，点个赞吧！
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一分钟学会举重硬拉，两个步骤循序渐进！#crossfit[话题]# #举重[话题]# #硬拉[话题]#
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要想真正做到正确和持续的倒立，需要大量的训练。你不仅要变得强壮，还要变得协调和灵活。这很棒，这很有挑战性。#举重#Crossfit#倒立
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韩国女子选手的挺举
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一个月能练出三个月的效果！我就只用了这种训练方法！三组动作保证你力量暴增！#举重 #crossfit #力量训练
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做运动员教会我的第一件事就是“勇争第一”，不能怂！#举重#运动员