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太极的功夫,其实不在手上
身正:上身不动,动下身!
太极所有的动来自转,转来自挤
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膝盖的落松起紧
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打一路的标准
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在动作中不动是什
悬的解释和练法
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「教与学」教练不容易!
自练冲别住关
战!
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上身方法
横叉,没活动,别喷
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倒卷肱的飞法旋法挒法按法
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