200公斤硬拉5次
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
硬拉及杠铃划船。155公斤硬拉12次。175公斤硬拉7次。100公斤杠铃划船6次。
...
40公斤壶铃前抛接8次。33公斤杠铃片前平举静止。
...
175公斤硬拉8次
...
壶铃80斤前抛接左右各8次
...
今天恢复撸铁，从深蹲开始，145公斤蹲了两次
...
壶铃训练。40公斤壶铃前抛接8次，30公斤壶铃前平举静止数秒，30公斤哑铃前平举。
...
165公斤深蹲5次
...
40公斤壶铃前摆30次。40公斤沙袋抛接5次。
...
85公斤推举2次，65推举10次。坐姿杠铃推举是练肩的好动作
...
40公斤壶铃前摆16次。非常消耗体力。主要锻炼臀大肌和腰肌。
...
208公斤六角杆硬拉2次
...
挑战218公斤硬拉4次
...
198公斤硬拉7次。目前我这个重量的极限次数
...
99公斤深蹲18次。本周第二次深蹲。五组。大腿肌肉感觉很好。解锁了新的练腿模式后，很有新鲜感。
...
80公斤实力推举3次
...
今日锻炼以沙袋为主。打沙袋，抛沙袋。健身不能只撸铁
...
罗马尼亚硬拉155公斤12次。练臀大肌和腰肌。
...
静力练习 水桶健身 健身不应该受到器械限制
...
170公斤深蹲4次。今天练腿。男人必须练腿。
...
杠铃实力推举60公斤10次70公斤5次
...
强壮身材从这里开始…⏋️‍♂️慢下快上确实增加了难度，效果也更好。深蹲练腿。
...
恢复杠铃站立推举。65公斤8次
...
六角杆蹲拉练股四头肌。133公斤蹲拉10次。大腿非常酸胀。
...
在家也能练就强壮肌肉！
...
30公斤壶铃前抛接左右手各11次。主要用臀大肌发力，锻炼核心力量。
...
185公斤硬拉7次。
...
硬拉310斤5组每组5次，350斤硬拉5次。
...
185公斤硬拉5次
...
175公斤深蹲3次。居家健身，听从指挥，锻炼身体，抗击疫情。向医护工作者致敬。
...
208公斤硬拉3次。我的冬日健身生活
...
硬拉185公斤4次。居家健身抗击疫情。服从命令不乱走。
...
200公斤硬拉4次
...
深蹲160公斤5次，实力推举75公斤5次，80公斤2次。
...
99公斤挂链深蹲20次。挂铁链子，绑杠铃杆，准备工作花了不少时间，办法都是被逼出来的。家里没有深蹲架只能如此深蹲了。
...
175公斤硬拉5次。
...
T杠硬拉｜学会向后推胯，屁股自然会炸！🔥🍑
...
夏天健身出汗很多。自恋一下。
...
如何快速提高肩部力量？分享我的肩部训练计划。今日推肩，35公斤一只哑铃推举7次，38公斤推举4次。
...
实力推65公斤5次，卧推75公斤9次。记录一下健身数据，看看多久可以恢复以前的状态。
...
引体向上练背部肌肉，简单的动作重复做也会产生巨大的效果。42岁大叔健身20年，纯自然家庭健身。