185公斤硬拉5次
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
175公斤硬拉8次
...
罗马尼亚硬拉155公斤12次。练臀大肌和腰肌。
...
壶铃80斤前抛接左右各8次
...
挑战218公斤硬拉4次
...
向李小龙宗师学习静力练习方法。34公斤杠铃前平举静止几秒。
...
198公斤硬拉7次。目前我这个重量的极限次数
...
175公斤暂停式硬拉4次。今日硬拉训练。徒手硬拉练握力，暂停式硬拉练下背，提高启动能力。
...
我传统硬拉训练的重量和组数安排。
...
185公斤硬拉6次。
...
185公斤硬拉6次。
...
200公斤硬拉4次。
...
208公斤六角杆硬拉2次
...
180公斤深蹲5次
...
硬拉310斤5组每组5次，350斤硬拉5次。
...
硬拉训练。185公斤5*5
...
六角杆硬拉。
...
195公斤深蹲1次
...
208公斤硬拉3次。我的冬日健身生活
...
硬拉及杠铃划船。155公斤硬拉12次。175公斤硬拉7次。100公斤杠铃划船6次。
...
壶铃训练。96斤壶铃前摆7次。33公斤杠铃片前平举。
...
抓球行走，每只30斤。
...
六角杆浅蹲396斤5次。
...
打沙袋
...
65公斤实力推举7次。底端停顿增加难度。
...
墨西哥拳王鲁伊兹的力量训练方法
...
40公斤壶铃前抛接8次。33公斤杠铃片前平举静止。
...
今日锻炼以沙袋为主。打沙袋，抛沙袋。健身不能只撸铁
...
六角杆蹲拉练股四头肌。133公斤蹲拉12次，163公斤蹲拉5次。
...
180公斤深蹲2次
...
175公斤深蹲3次。居家健身，听从指挥，锻炼身体，抗击疫情。向医护工作者致敬。
...
六角杆推举126斤
...
195公斤硬拉4次。在标准姿势下拉起的重量才是有效重量。
...
200公斤硬拉4次
...
三角肌基本训练动作。75公斤坐姿推举7次。每个动作四组，一共16组。
...
99公斤深蹲18次。本周第二次深蹲。五组。大腿肌肉感觉很好。解锁了新的练腿模式后，很有新鲜感。
...
200公斤硬拉4次，193公斤六角杆蹲拉5次。
...
2022年健身目标，像李小龙宗师学习臂力练习方法。争取30公斤壶铃前平举锁住20秒。
...
肱三头肌肱二头肌训练，用合适的重量才能练好肌肉💪
...
杠铃实力推举60公斤10次70公斤5次
...
家里健身350斤硬拉7次。