实力推80公斤，90公斤
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还是实力推实用点，90kg*4/3.5/3
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男人的浪漫，就是把100公斤，举过头顶
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实力推80kg x8
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没什么实力的实力推
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实力推90kg x3
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实力推80kg 7x4
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80kg&85kg推一推
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硬拉恢复到260公斤
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泽奇，成功便蹲，失败便拉
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家里大重量硬拉的解决方案，250以上估计也震不到楼下，缺点就是拉着拉着会变成赤字硬拉。两边买的30厘米的跳箱，中间是10片3厘米厚的地垫。视频里的重量150公斤
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如果你能用80公斤实力推做组，那么你的肩膀肯定小不到哪里去，至于外不外翻只取决于基因，和药量。
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现在能理解健身房的阿叔们为什么可以边听华仔的情歌边撸铁了，因为我发现我也到了可以边听自己喜欢的抒情歌边撸的很嗨的年龄了，话说我的说唱听我的为什么没接着拍了，惋惜
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兔年第一练，强度不用太大，但是一定要浪漫
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100公斤终于能推8个了
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实力推一推
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卧推135/130/125/120，实力推80和75
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190公斤负重行走10米，然后232公斤负重行走5步，最后附上大佬232公斤负重奔跑
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没什么实力的实力推 60kg 5x8
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海豹划船130kg 5x6
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借力推是非常不错的实力推热身动作
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实力推90kg x3, 80kg x5x4
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哦，原来核心是这样用的，SSB 178.5kg x5，安全杆真是强化核心神器
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200公斤轮胎7~8x4
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一边训练还要一边教菜狗打游戏，麒麟抱拉140kg
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实力推80kg。儿子最近爱上“Valhalla Calling”，刚听完就立刻扒出来了，听得为父热血沸腾，赶紧用实力推冒充维京推举应应景。硬汉教育初见成效😂
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天太热了，硬拉210公斤散步几组，回家。
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有没有人能告诉我，这个动作学名叫啥，我只知道是摔跤运动员的专项训练，现在肩膀炸裂，非常带感
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好久没练硬拉了了，掉到只剩100公斤了
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PR冲的有多爽，后面训练就有多拉垮
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200公斤无装备硬拉13个，新的pr
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泽奇+10公分垫高160公斤超程硬拉
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更新啦，赶紧来围观吧！
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30kg弯举，左11，右10
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罗马尼亚硬拉180kg x8，屁股疼到不能自理。袖套该洗了
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继续打磨肘部武装色，泽奇140kg 5x4+3
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55厘米中窄距卧推
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55厘米窄距卧推，150kg x2/ 140kg x4
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你们看剧的时候，一般用什么配。我一般用20kg.
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泽奇硬拉100kg x3
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200公斤蹲的最丝滑的一次