京东 11.11 红包
好久没更新，新年给Ladies and 乡亲们表演一个4级大风的LSD吧
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今天跑小恐龙可太热了，一边跑一边往身上浇水，然后鞋子就中暑了……
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终于跑了一个超过10的lsd，给自己加鸡腿！
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北京三峰跑山训练视频分享！
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我还真就没跑进3小时……前面四个坡等小伙伴慢悠悠，最后一个坡冲了一下，但终究没能pb
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这是五公里16分台的腿
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雨后CP2，慢和稳是今天的主题，慢慢来，稳稳跑，加油#越野跑#
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HOKA Tecton X 3，下半年最值期待的越野跑鞋？
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越野跑鞋内卷第一弹，由必迈陆巡打响！暴走一整天3万多步甚至连磨损都没有？
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芝加哥马拉松领物后全收获
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如何科学改善跑姿呢？
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今天天气大好，有点风，跑一个短距离节奏跑遛遛腿子
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抽筋抽一路，妥妥的教训啊
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人生就好像一场攀登，攀完一座山，翻过这座山前面还有另一座山。
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下周人生首马，希望一切顺利呀！
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这首老歌居然跟我步频完美匹配，我可真没听着它跑……
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2024宁海越野赛105K全程记录
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跑个2024的LSD，庆祝年初一，结果直接跑进明年啦
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元宵节跑个LSD开心一下！
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谁说想让我分享装备来着，就说我靠不靠谱吧！
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备战柴古唐斯105公里越野赛，简单拉个长距离，共计消耗2根能量胶，2颗盐丸，一包液体盐丸，一个面包，一个橘子，一瓶葡萄糖，半瓶东鹏特饮，半瓶绿茶，1瓶矿泉水！
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越野跑下坡视频！
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今天完成一个时间超长的超慢的LSD，心率控制的不错，要给自己什么奖励呢？
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TNF100越野赛，跑起来要什么膝盖！！！
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现场采访：adidas TERREX中国越野跑运动员陈霖获得2024韩国济州岛 by UTMB100公里组女子冠军
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今天训练量够啦，训练好好的才能睡得香！
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#强风吹拂# 观影后遗症：迷上了跑步。第二次跑半马，1:58，有点小小成就感。感谢师父下课回来帮我拍下视频，才能有这段难忘的记录😽😽😽
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为什么我可以首马345安全，简单复赛一下
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跑的还行，就是有点吃多了撑的
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崴脚肿胀，除了RICE爪形贴有奇效
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迪卡侬丨KIPRUN？KIPSTA？一分钟带你了解迪家这四个厂牌！
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2024宁海越野挑战赛105公里组，女子冠军向付召（用时11小时27分23秒）
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赛前两天，溜达10公里适应赛道，感慨雪山太美啦！
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完成了第一个真正意义上的越野赛，成绩不太满意，不过还是玩的很尽兴的～有遗憾有收获，继续加油吧！
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休息了几天今天冲一个21公里越野，结果真的超级越野，差点卡在树里面出不来……
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这两天状态不好，身心疲惫，倒还是拼死跑个步，就是想跟自己较较劲。跑完两个我都精疲力尽，心情也平复了很多
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挑了个人少的日子去三峰，再试试大疆NEO
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挪威神童霍根参加挪威青年越野锦标赛获得银牌
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大佬们的330配速如此轻松写意步频194左右，舒服这个配速你们能跟几公里，反正我最多5公里
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【中乔体育】越野跑里的山神，性价比里的姜文！
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这次终于没跑丢！花10块钱游览了白马涧景区哈哈哈哈