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有谁颈椎不好,每天扶墙3分钟,打通堵塞,颈椎轻松又健康
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有谁颈椎不好,每天扶墙3分钟,打通堵塞,颈椎轻松又健康
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想长寿,先养肺!每天30下,打通肺经,气足长寿
湿气重,每天拍打30下,祛除湿气,身体1天比1天轻松
脑供不足,学会通天柱,每天10次,脑供足,记忆好
倪海厦:身体湿气重,脾胃不好,一招解决!
耳朵上藏着一个“肾气开关”,每天100下,肾气变充足
肾气不足乞丐蹲,1天蹲10分钟,强过跑步3千米,肾气充足更健康,适合宅男
脑供不足的,教你一招开天门,打开气血开关,脑供往上升
你以为的偷懒,实则超健康的5个习惯
一招赶走老便秘,每天按手3分钟,疏通肠道,做完就往厕所跑
有颈椎不好的,举手30下,快速疏通颈椎,脖子不堵了,颈椎很轻松
家里有脂肪肝的,每天3分钟,帮肝减脂,1天比1天健康
背后七颠百病消,每天踮脚30下,打通堵塞,充盈肾气,健康长寿
膝盖不好,不敢打弯,学会传统手法,1天1次,让你健步如飞
1招对付颈椎病,15秒打通颈椎堵塞,颈椎健康脖子也舒服了
道家传统动作—咽津,打通中焦、补充津液、养脾养胃
腰椎间盘突出的,每天抻筋3分钟,帮你疏通腰部,改善腰疼和腿麻
痔疮很难受,1个穴位帮你忙,每天按1次,改善痔疮、肠道健康
道家睡眠绝招,睡前3分钟,一觉睡到天亮
一个传统养生术—跪膝,每天5分钟,脾胃好身体棒,经络全通畅,非常适合在家做!
便秘、堵得难受!甩手30下,打通大肠经,肠道不堵,排便很轻松
肠道不好的,总便秘的,每天按压大横穴30下,按完就往厕所跑,肠道1天比1天轻松
颈椎不好的,教你“回头望月”,每天30下,颈椎轻松又舒服
失眠睡不好!每天按压“神门穴”,改善失眠,一觉到天亮
6岁女孩,市体操队日常训练
腰椎不好,每天拉筋3分钟,疏通腰部经络,腰好腿好肾气好
颈椎不好的,学会回头望月,每天5分钟,脖子立马舒服轻松
小伙演示运动长高方法,1天1次,刺激生长激素,25岁以下都能做
肾气不足、每天拍脚30次,温肾固本,心肾相交,养好身体肾气足
血压高的,每天甩手30下,打开全身经络,稳压降压很健康
抓住早上的10分钟,每天6个动作,养心养肾,一身轻松
便秘很难受,甩手30下,肠道舒服、排便很轻松、改善多年老便秘
道家大三锤,每天30下,打开经络堵塞,身体好阳气足
有脑供血不足的,每天空抓手30下,增加脑供血,血管好、人长寿
神奇的穴位,让你倒头就睡!💤
腰突自我康复法,1天1次,激活腰部自愈力,打通堵塞,腰椎很健康
肝如果不好,学会“揉地筋”,把肝经全打通,排净肝脏毒素
脾胃不好的,每天18下,脾升胃降,脾气足、胃口好
【谷爱凌】活动站台
传统养生功-踮脚尖,一天30次,练肾练腿,肾气充足身体好
湿气重,胖10斤!拍打身上3个黄金窝,拍走湿气