抓住早上的10分钟，每天6个动作，养心养肾，一身轻松
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
脑供不足，学会通天柱，每天10次，脑供足，记忆好
...
19岁小姑娘，手淫不节制，一点不听劝，不爱惜自己身体！！
...
湿气重，每天拍打30下，祛除湿气，身体1天比1天轻松
...
肾气不足乞丐蹲，1天蹲10分钟，强过跑步3千米，肾气充足更健康，适合宅男
...
颈椎不好的，每天龟缩3分钟，颈椎1天比1天轻松
...
23岁小姑娘，手淫频繁，舌苔严重剥落，大夫都无语了！
...
再忙也要做滚背，腰椎锻炼黄金动作，每天30次，腰好腿好赶走腰突
...
靠墙静蹲—改善膝盖的黄金动作，每天1次，15天还你健康膝盖
...
心肾相交睡眠法！每天还阳卧10分钟，补足肾气、睡觉1天比1天好
...
脑供血不足，学会青龙探爪手，每天100下，头脑轻松，值得学习
...
1个动作长大个，身高矮小的，每天做1次，帮你再长5厘米
...
养血管就是养寿命，1个小动作，每天做1次，净化血管更长寿
...
男人动作之王，再忙也要做10个，提升肾气促睾酮，腰好腿好身体好
...
头晕、脑供血不足，一个道家传统动作，头脑清晰有活力
...
你以为的偷懒，实则超健康的5个习惯
...
学中醫后，睡前4个动作，5分钟快速入眠！
...
失眠睡不着觉，睡前拍头30下，打通三焦，改善睡眠，拍完就入睡
...
早醒、睡眠不好的，教你一招“叩天钟”，每天2分钟，呼呼到天亮
...
便秘肚子大，每天拍肚子49下，改善多年老便秘，拍完就往厕所跑
...
膝盖不舒服，一招甩腿功，每天30次，膝盖1天比1天健康
...
颈椎自我康复大全，每天1次，颈椎1天比1天好，颈椎不好的要多做
...
3个小动作，养肝护肝，每天1次，打开肝经，肝1天比1天好
...
腰椎不好，每天拉筋3分钟，疏通腰部经络，腰好腿好肾气好
...
胆经不通，人有白发！每天敲打200下，白发减少，越活越年轻
...
20岁小伙子，手淫5年，每天5~6次，小身板玩坏了！！
...
家里有经络不通的，每天莲花座30次，打开身体经络，身体健康轻松
...
背后七颠百病消，每天踮脚30下，腰好腿好身体好，还能改善膝盖疼
...
传统养生法—甩手功，每天1次，打通经络，赶走亚健康，健康长寿
...
天筋难找、地筋可寻，每天揉脚30下，养肝护肝通肝经，健康一整年
...
有颈椎不好的，举手30下，快速疏通颈椎，脖子不堵了，颈椎很轻松
...
颈椎不好，别乱扭脖子！“回头望月”锻炼法，每天1次，学会很受益
...
24岁小伙子，天天晚上手淫，每天5~6次，神仙都摇头了！！
...
19岁小伙子，频繁手淫多年，再不戒手淫，神仙都难救！
...
颈椎堵、脖子疼，每天抱头30秒，激发颈椎自愈力，颈椎好得快
...
身高矮小别着急，每天举手30下，刺激生长激素，多长5公分
...
脾胃不好、肠道不好，每天抓脚趾30下，脾经通了，全身健康更长寿
...
腰突自我康复方法，每天倒走300米，减轻腰椎疼痛，腰椎1天比1天健康
...
1个动作减肚子，每天100下，原地就能做，肚子1天比1天小
...
跳绳减肥法，小伙演示正确跳绳方法，每天1次，帮你1个月减10斤
...
驼背严重，姿态丑，1招轻松改善驼背，每天1分钟，很简单