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学习具体技巧前,先理解正确的发力思路才是王道。
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拳击一二直拳的秘密
简单实用的实战技巧。
左右直拳的发力细节:前脚高抬落下的目的不是为了抬脚本身,是为了感受前肩的推转,当你动力链形成了之后,动作做的很小,也能做到力量传递。
拳击步伐教学示范 10分钟 全程高能干货【入门友好】
“如何判断对方的出拳和自己进攻的时机”——条件对练
你学会了吗?
拳击经典躲闪反击技术
很多拳击教学忽略了松弛感训练,“放松”二字看似简单,有些练了两三年还是紧绷、僵硬,很大一部分原因是过于注重出拳力量。
进攻后的动作 避免挨反击
拳王教你如何练习出拳#拳击 #拳击训练 #拳击教学
躲闪反击技术
练好上体移动,是可以提升拳手的拳感和自信心
你必须要会利用动作
上体移动技术
每天必练的五个动作,收藏慢慢练
纯干货教学
洲际拳王教你实战技能——“最简单”的12直拳其实一点也不简单
四种刺拳的发力细节(一):原地刺拳和上步刺拳
拳击经典技术解析
一个好的习惯,会让你少挨很多拳。日常训练中一定要养成一个好的习惯。
拳击手必练的五个动作
洲际拳王教你面对沙包如何练习勾拳爆肝
干货! 拳击新手🥊必学的步伐移动技巧!
攻防转换意识的培养
把握进攻时机
八大项训练
接上一节上体移动闪躲技术讲解,有些伙伴理解为“头部闪躲”,不然。
后撤前刺后直
如何才能打出完美的爆肝拳?看完本期视频,学会这招往往能够一招制敌!
你必须要掌握的拳击技巧
勾拳发力训练
拳击肩部耐力训练
躲之后马上接拳反击,犹如一个动作。
传奇职业队员实战技巧
经典前摆后直反击
格挡反击技术
不可忽略的上体移动技术
拳击实战中,利用假动作可以给对手制造很大的麻烦,同时也可以帮助自己创造很多有利的进攻时机。
重心稳定性
话不多说,实战日