左右直拳的发力细节：前脚高抬落下的目的不是为了抬脚本身，是为了感受前肩的推转，当你动力链形成了之后，动作做的很小，也能做到力量传递。
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拳击一二直拳的秘密
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学会这个技巧一二直拳就是你的杀手锏
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四种刺拳的发力细节（一）：原地刺拳和上步刺拳
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洲际拳王教你勾拳发力细节
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前勾击腹也就是常说的“爆肝拳”。实战对练过程中，有目的性的找机会把动作打出来，动作没形成，发再大的蛮力，打不准也打不重。
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充分锻炼脊柱肌肉群，比如多裂肌、竖脊肌、腰方肌等，能更好的给脊柱支撑，予以上肢闪躲技术动作更好的稳定性。
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很多拳击教学忽略了松弛感训练，“放松”二字看似简单，有些练了两三年还是紧绷、僵硬，很大一部分原因是过于注重出拳力量。
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躲闪反击技术
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在拳台上，虽做不到片叶不沾身，但 能运用技术动作化解对方的进攻是很有智慧的做法
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“如何判断对方的出拳和自己进攻的时机”——条件对练
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后摆前勾击腹动作细节：发后摆的时候，身体不要前倾而丢失重心，否则前勾没有空间和角度。重心压稳，出拳的同时一定要注意防守。
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实战技巧 变向击打
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拳击专项力量训练：“力从地起”对于很多新手来说并不能直观感受到，一看下面的视频和文字。
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上步直拳12越简单越实用，坚持练习
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拳击经典动作，直拳12组合指下打上
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前-后-前，力的出发点在变化，要有意识的控制自己的身体不要丢失重心，过于前倾或后仰，都会变慢，无论出什么动作，重心始终保持在两腿之间，压稳！
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简单实用的实战技巧。
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拳击经典动作，迎击前手勾拳
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超强颈肌训练（基础版）很多练颈肌的内容不太适合初学者，先从简单的开始，前后左右四个方向，各50个*4组，晕眩是正常反应，慢慢进阶。最后有彩蛋，哈哈！
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上下结合：指上打下，上-下-上，调动着打；轻重结合：轻的做干扰做铺垫，重的是目标。
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重心稳定性
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在拳击中，你不会上体移动，你就是个沙包。
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拳击中要会诱击对手，给对手制造陷阱。
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级别相差20多公斤怎么打
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初学者开始实战，难免有恐惧心理，需要有意思的控制、克服。每一次实战都要有阶段性目标去进行，最忌讳漫无目的胡乱抡拳，最终目的是改进技术、提高战术思维和实战能力。
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所有人都知道小打大，要缩短进攻距离，但是抱着头硬顶是推不进去的，一定要有动作，通过假动作佯攻，拉近距离，贴靠-上肢多移动闪躲，上下调动着打。
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偏头后摆迎击：注意出拳时机，在对方出拳的同时迅速出拳，同时自己偏头侧闪，出拳时将身体略微前倾，可衔接前手勾。
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一起感受一下职业拳击比赛的视觉震撼
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脚下移动你必需要多下功夫
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只有理论知识，没有实际战斗经验，谓之半知;既有理论知识，又有实际战斗经验，知行合一，谓之全知。——找个好拳馆学理论、打实战，才能稳扎稳打的进步[加油]
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话不多说，实战日
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阳康两周多，根据身体康复情况，循序渐进逐渐恢复训练。
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在传奇训练两个月，在白领比赛中的精彩表现。
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网友频道发问：“对方不配合怎么办？这样练不会被对方反击吗？”——练习过程就是要配合啊，配合练习、有目的进行练习。通过反复练习、运用，才能变成你自己的技能。
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洛马雪的闪躲后直，我感觉到了精神内耗
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打好前手刺非常重要：1丈量配合步伐拉近距离，追击2声东击西，假动作迷惑3破坏对方重心，打乱对方的进攻节奏4控制距离，寻找进攻机会5试探干扰，让对方做反应，抓空档
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拳击中躲闪练习也是非常重要的，在熟练之后实战中就会有意识的去躲闪防守喜欢的可以学习讨论
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前手刺一定要快、准，练习时对准队友的额头，快打快收。
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拳击经典动作，侧闪反击勾拳
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拳击比赛4～12回合，不可能一直保持一个进攻节奏，进与退之间变换节奏，敌进我退、敌退我进，找到合适的距离和时机，发起攻势。