洲际拳王教你实战技能——“最简单”的12直拳其实一点也不简单
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洲际拳王实战训练指导——距离掌控：不要犹犹豫豫移动在对方的距离里不进不出，进退半步的区别很大。当进入进攻距离时，不假思索的出拳！
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WBA&WBO洲际拳王教你实战技能：上体移动闪躲技术
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针对前手刺的后摆迎击tips:我动，你就动！快速！果断！
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洲际拳王苏程教你实战技能--天赋异禀的拳击女孩
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高水平拳手在实战时，表现出强劲有力的功放动作，突然迅速、攻势凌厉！
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洲际拳王实战训练指导——前手自由：前手拳非常重要，练好了，一个前手就能把控整场节奏。
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洲际拳王教你勾拳发力细节
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单拳易躲，组合难防，wBC拳王教你组合拳的闪躲
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左右直拳的发力细节：前脚高抬落下的目的不是为了抬脚本身，是为了感受前肩的推转，当你动力链形成了之后，动作做的很小，也能做到力量传递。
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话不多说，条件实战——前手自由
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在拳击中，你不会上体移动，你就是个沙包。
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洲际拳王教你面对沙包如何练习勾拳爆肝
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躲闪反击技术
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后撤前刺后直
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组合拳要上下内线外线结合，让对手防不胜防。
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为什么感觉脚下一直在移动，或者保持高抱架防守，还是不停的被点到丢重心？——因为上半身不会移动，好像一块前后跑动的柱子，被击中的概率依旧很高。
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拳击中要会诱击对手，给对手制造陷阱。
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洲际拳王教你化解直拳进攻。
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拳击经典技术解析
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格挡反击技术
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传奇职业队员日常实战技术解析
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为什么你的前手直拳没有力量，是因为这些细节没有做到位。
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“如何判断对方的出拳和自己进攻的时机”——条件对练
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躲是防守的艺术，通过微妙的移动来躲过击打而不是阻挡。这其实是非常高级的技巧，因为你要确保自己完全躲开击打同时让自己保持在反击范围之内。
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传奇职业队员实战技巧
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刺拳细节磨练
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实战技巧：后直前直后摆组合
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瞄准对方的中线，转体、蹬地、送肩、出拳，要干净流畅，不要有多余动作。
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上体移动技术
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你必须要会利用动作
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拳击实战实用拳法
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两位洲际拳王恢复训练
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上体移动技术
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拳馆第一女打手，裸拳找点位。下一步看来是要打教练了
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良好的训练体系，让你快速进步。
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要养成由攻转守由守转攻，瞬间衔接的思想意识，做动作时身体放松，像水一样流动柔软，但却有着能够穿透世界上最坚硬的东西的力量。
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前手自由实战考验前手单拳连击的能力，刺拳试探、控制距离、调动节奏，再续接前勾、前摆，注意及时回防。
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看完一定要和你反架的兄弟试试，万一成了呢
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女孩子的战斗友谊——实战运用的技术回顾
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拳击经典组合拳——一一二