京东 11.11 红包
攻防转换意识的培养
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闪躲反击是一种灵敏、高级的反击技术，时机、速度、精准都要求很高。
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上步前刺：上步不是靠前脚往前迈，而是靠后脚蹬地的反作用力，腿部力量用来启动，腰部、上肢力量用来加速，弹射出伤害性不大、但是极具破坏性的高效刺拳。
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距离上的攻防转换
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“如何判断对方的出拳和自己进攻的时机”——条件对练
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勾拳发力不建议原地转前脚，因为这种发力效果和连续性较差，尤其是在实战中的体现。
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移动攻防转换：拳击的进攻与防守并不是互相独立的，而是是密切配合进行的，每一次进攻，都要有一个正确的防守来抵御对方的潜在进攻，每一次防守，也是下一步进攻的起始。
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高水平拳手在实战时，表现出强劲有力的功放动作，突然迅速、攻势凌厉！
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学会这个技巧一二直拳就是你的杀手锏
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一个好的习惯，会让你少挨很多拳。日常训练中一定要养成一个好的习惯。
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左右直拳的发力细节：前脚高抬落下的目的不是为了抬脚本身，是为了感受前肩的推转，当你动力链形成了之后，动作做的很小，也能做到力量传递。
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一些动向的目的是为了进攻！
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拳击的几种风格1.压迫型：主动进攻、组合拳密集输出，需要强体能支撑2.防守反击型：诱导对手出拳，抓空档打反击3.控制游走型4.拼打型
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想通过紧逼战术给对手施加压力，不要像被放风筝似的，线给到了对方手里，牵着你跑，这就非常被动了。学会高视角分析点位，始终占据拳台中心，横向切割对方的意图路径。
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论一个好头盔的重要性
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不可忽略的上体移动技术
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要养成由攻转守由守转攻，瞬间衔接的思想意识，做动作时身体放松，像水一样流动柔软，但却有着能够穿透世界上最坚硬的东西的力量。
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实战技巧 变向击打
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前手自由实战考验前手单拳连击的能力，刺拳试探、控制距离、调动节奏，再续接前勾、前摆，注意及时回防。
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很多拳击教学忽略了松弛感训练，“放松”二字看似简单，有些练了两三年还是紧绷、僵硬，很大一部分原因是过于注重出拳力量。
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拳击实用技巧
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实战中根据对手的风格，及时调整自己的战术。
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上体移动的同时，脚下跟上，核心稳定好，闪躲最终的目的是要打反击。
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拳击发力是一个整体的动力链，脚踝支撑、膝盖的弹性、大腿的爆发
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摇闪反击在实战中的运用
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在近距离时双方都要多利用上体移动来创造好的进攻角度和时机。进攻完以后一定不要呆在原地等对方的反击 而是要养成打完就移动上体的好习惯
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体能和耐力的充沛体现是一个优秀拳手必须所具备的条件
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经典前摆后直反击
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如何在擂台上掌握主导
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拳击实战中，要学会创造进攻角度，才能重创对手。
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出拳协调性：1后撤12后撤121后撤1212后撤，以此类推。不要发力，脚到手到，做到协调、连贯。
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中近距离前手自由：中近距离时，双方都在可击打距离内，单拳很容易抓不到还被打反击，所以要多打连击，同时还有快速回防意识和内外线结合的意识。
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后手勾摆中外线结合：近距离对方全封闭防守时，单拳很难有效击打，要中线外线结合，调动对方的防守去抓机会，同时自己要及时回防，你要知道对方也在瞄准镜里时刻瞄着你。
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打在对方的防守上，目的是为了吸引对方进攻，对方只要出拳就会有漏洞，此时立刻抓机会！——每一次进攻，不要想着一拳放倒对方，这是一个博弈的过程。
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拳击经典技术解析
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你必须要会利用动作
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级别相差20多公斤怎么打
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拍开对手来拳，使其出拳轨迹改变方向。拍击要快而脆，不要幅度过大，否则回防慢。摆拳的格挡，一样转肩幅度不要过大，向来拳方向稍微顶一点，有个主动对抗力。
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洲际拳王教你实战技能——“最简单”的12直拳其实一点也不简单
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实战训练心理要屏蔽恐惧，抑制痛觉
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拳击实战中，你的每一拳都要有目的性。