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做降龙桩的基础
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金桐华,意拳(大成拳)第三代嫡系传承人,1955年生于北京,王芗斋意拳发展中心发起人,拳学宗师王芗斋之外孙,北京市武协意拳专业委员会副主任,中国红十字总会事业发展中心健康养生顾问。父亲金协中,著名书画家;母亲王玉芳(王芗斋之次女)。金桐华先生受家庭熏陶,自幼习文练武,在站桩修炼中强调“知行合一”,以身体力行追求中国传统文化和武学精神。
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金老师图示:站桩时两脚该如何受力,不怕你学不会
站桩时怎样才能找到三夹两顶的要领
看看金老师现场如何调桩
三夹两顶动作详解(一)
掖胯有什么作用
细节都在视频里!要领都教了!
拳学宗师王芗斋的后人教你站桩
一分钟学会站桩松肩
站桩 舌抵上腭的奥秘
站桩错误动作,看你占了几个?
3D详解-尾椎的作用
站桩有意念后也不能乱整
金老师:如何快速进入站桩状态
医生说活不到52岁,靠站桩活到了90多岁
圆裆怎么用力
很多人站桩不得窍是不会松
金桐华老师现场教授站桩(3)
不要刻意撑膝盖
撩水动作详解
有些桩没教 脚跟微起什么意思
站桩,不提倡意守丹田、守窍
金老师一直强调的坐板凳的状态,到底是什么样的?
这两点做不到?松开这个地方才是正确站桩!
“裆下球”原来这样的
站桩2个月还没入门?那你肯定站错了
晚上能站桩吗?一次性讲清楚
站桩如何达到庄子所说“真人呼吸以至踵”的境界?
3D模型详解-站桩时脚的重心位置
多做撩水动作 把身体摆活
集训班现场:这样做对心肺好
26岁小姑娘,频繁手淫6年,一点不听劝,不爱惜自己身体!!
郭生白:中药苍术随身携带,有什么好处?
站桩中的大忌,初学者一定要注意!
金老师:球就是我 我就是球
金老师:站桩时,肩膀万不可受力
站桩不是傻站,要把握这些阴阳:旋拧、开合、松紧
站桩练的不对有多可怕
金老师:坐桩还有一种方法,学起来
谁懂啊?站桩真的有独啊?
提插桩要强调脚下手上和上下牙