太极要诀，沉而不僵，轻而不浮，快而不乱，慢而不散。
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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腿踢不高，侧腿踢不高，肩膀打不开怎么练
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太极八法五步心法口诀全程领练，收藏学起来
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太极拳发力皆走圆弧，阴阳各半，互为包容。#太极养生动起来 #弘扬中华武术 #太极拳
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平衡不好就练提膝踢腿，核心就练马步摇摆，拉伸大腿练后踢臀
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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太极无极也，万物之生
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从太极开始，一路跌跌撞撞，练过长拳，南拳，八卦……最终又回到了太极#太极拳 #弘扬中华传统武术 #传统文化
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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经常便秘，想要睡得踏实，调理内分泌，你就这样练习。#变美变瘦变好看 #运动女孩 #太极养生
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每天跟我学三个肘劲，零基础也能学会太极拳
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武术必练腿法基本功
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五个步骤带你理解太极拳中的呼吸吐纳
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零基础学习太极拳《陈氏精要十八式太极拳》，跟着口令一起学
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