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坚持俯卧撑第94天，俯卧撑100+30，卷腹40*2=80个，马步蹲2组
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新的世界纪录，50引体100俯卧撑不到两分钟就做完了！
钻穿地球第103天，又是坚持打卡一天无需在意别人怎么说，坚持做自已
俯卧撑第2天100个
在宿舍，第2次平板支撑坚持了5分半，顺便做了卷腹40+50=90个
酒戒了，坚持每天100个俯卧撑，从今年开始，在平台记录我的坚持，第1天
每天100个俯卧撑D12
坚持俯卧撑第103天，今天天气好，在公园锻炼，俯卧撑50×3=150个，马步蹲两分钟，卷腹40×3=120个
坚持俯卧撑第106天，今天周末来户外锻炼，宽距50+窄距50+射手50+钻石30，卷腹40×6=240，马步蹲两组
13岁初一少年一次性1030个俯卧撑
一次性510个俯卧撑，用时17分，全程不弓腰塌腰 #自律打卡 #自律
俯卧撑第30天，25*6=150个，新买的俯卧撑工具到了，不习惯，做起来有点吃力，计划每天加一组，看能做到多少个
坚持俯卧撑第179天，俯卧撑40+40+20+15+15+20=150个，卷腹50×2=100个，20公斤哑铃深蹲10×2=20个
坚持俯卧撑第222天，引体向上15个，深蹲30+30+50+50+50=210个
坚持俯卧撑第171天，哑铃50个，卷腹50×3=150个，俯卧撑18+20+100=138个
坚持俯卧撑第194天，俯卧撑100+30+7+7+7+7+7=165个
坚持俯卧撑第149天，俯卧撑20+40+40+40=140个，卷腹40×2=80个
坚持俯卧撑第125天，俯卧撑100个，卷腹50个
坚持俯卧撑第244天，俯卧撑40+40+15+15+15=125个，卷腹50×2=100个
坚持俯卧撑第63天，负重射手15×4=60个，卷腹40×4=160个，哑铃下蹲30×4=120个，哑铃上举30×4=120个
坚持俯卧撑第193天，俯卧撑15*5=75个，卷腹50*2=100个
坚持俯卧撑第101天，负重俯卧撑15+15+15+10=55个，卷腹40+40=80个，马步蹲5分钟
每天背手60下，我坚持了10天，打通肝胆经，全身都轻松！
坚持俯卧撑第170天，俯卧撑负重52斤，俯卧撑12+16+16+20+20=84个，卷腹50×2=100个，哑铃50个
俯卧撑就可以练出好身材！以上俯卧撑每个动作4组，每组几乎力竭，帮你练出穿衣有型，脱衣有肉，发力有线条的肌肉型男#健身#俯卧撑#自律
坚持俯卧撑第129天，俯卧撑40+40+40+40+30+10=200个，卷腹40×2=80个
肝主硬度，脾主持久度。快速每天敲打恢复晨起。
一组500个俯卧撑，全程版
坚持俯卧撑第42天，俯卧撑4×100=400个，卷-4×5=200个，马步蹲
薄肌小哥哥卷腹示范
坚持俯卧撑第33天，俯卧撑40×5=200个，仰卧起坐60×4=240个，马步蹲
坚持俯卧撑第87天，陪小孩娱乐一下，负重俯卧撑15×6=90个，卷腹40×2=80个
在家光靠俯卧撑就能练出你想要的薄肌身材
坚持俯卧撑第183天，俯卧撑15*4=60个，引体向上12*4=48个，卷腹50*2=100个，哑铃50个
坚持俯卧撑第5天，俯卧撑30*10=300个，下蹲30*10=300个，脚明天应该会酸痛
坚持俯卧撑第54天，标准俯卧撑100个，射手俯卧撑80个，卷腹280个，下蹲340个
坚持俯卧撑第177天，负重32斤俯卧撑20*3=60个，单手俯卧撑16+14+14+16=60个，卷腹50×3=150个，哑50*2=100个
坚持俯卧撑第262天，卷腹50×4=200个，哑铃深蹲30×2=60个
坚持俯卧撑第91天，因粉丝要求，录个全程无剪辑的，马步蹲两组，负重俯卧撑20×3=60个，卷腹40×3=120个
坚持俯卧撑第110天，卷腹40×6=240个，哑铃上举40×6=240个
坚持俯卧撑第191天，俯卧撑30*5=150个，双杠曲臂20*5=100个
