坚持俯卧撑第42天，俯卧撑4×100=400个，卷-4×5=200个，马步蹲 - 视频下载 Video Downloader

坚持俯卧撑第42天，俯卧撑4×100=400个，卷-4×5=200个，马步蹲

发布人

-

打开封面下载高清视频观看高清视频视频下载器

坚持俯卧撑第53天，标准俯卧撑2×100=200个，射手俯卧撑4×40=160个，卷腹5×40=200个

酒戒了，坚持每天100个俯卧撑，从今年开始，在平台记录我的坚持，第1天

坚持俯卧撑第47天，标准俯卧撑2×100=200个，射手俯卧撑5×40=200个，卷腹5×40=200个，马步蹲

坚持俯卧撑第194天，俯卧撑100+30+7+7+7+7+7=165个

坚持俯卧撑第103天，今天天气好，在公园锻炼，俯卧撑50×3=150个，马步蹲两分钟，卷腹40×3=120个

坚持俯卧撑第10天，俯卧撑30×10=300个，下蹲30×10=300个

坚持俯卧撑第44天，标准俯卧撑2×100=200个，射手俯卧撑2×30=60个，卷腹40×3=120个，钻石俯卧撑40个

俯卧撑第30天，25*6=150个，新买的俯卧撑工具到了，不习惯，做起来有点吃力，计划每天加一组，看能做到多少个

坚持引体向上第16天，8×7=56个，卷腹40×2=80个，马步蹲5分钟

坚持俯卧撑第105天，负重俯卧撑20×3=60，卷腹5×40=200，哑铃上举40×2=80，马步蹲两分钟

坚持俯卧撑第61天，脚受伤了休息了4天，今天感觉好点，标准俯卧撑3*100=300个，哑铃4×30=120个

坚持俯卧撑第177天，负重32斤俯卧撑203=60个，单手俯卧撑16+14+14+16=60个，卷腹50×3=150个，哑502=100个

坚持俯卧撑第3天，30*10=300个，夜跑了10分钟，好久没跑跑不动了

坚持俯卧撑第179天，俯卧撑40+40+20+15+15+20=150个，卷腹50×2=100个，20公斤哑铃深蹲10×2=20个

坚持俯卧撑第262天，卷腹50×4=200个，哑铃深蹲30×2=60个

坚持俯卧撑第159天，引起向上15+12=27个，拍掌俯卧撑20个，卷50*4=200个

坚持俯卧撑第211天，引体向上12*6=72个，俯卧撑20个，卷腹50×4=200个，健腹轮7个，哑铃上举100个

坚持俯卧撑第268天，引体向上15×6=90个，负重俯卧撑15+15+15+9+8=62个

坚持俯卧撑第98天，引体向上8×6=48个，马步蹲5分钟，负重俯卧撑20×3=60个

坚持俯卧撑第58天，卷腹5×40=200个，哑铃5×30=150个，买了一个握力器，开始练习手臂力量

坚持俯卧撑第283天，引体向上31个，俯卧撑95个，哑铃上举53个，哑铃深蹲90个

坚持俯卧撑第45天，标准俯卧撑2×100=200个，射手俯卧撑4×40=160个，卷腹3×40=120个

俯卧撑第7天，俯卧撑30×10=300个，下蹲30×10=300个，下午不上班，在公园完成的

俯卧撑第18天，分组400个

坚持俯卧撑第32天，哑铃腹部50×8=400个，哑铃飞鸟25×8=200个，马步蹲

做了俯卧撑一百个

坚持俯卧撑第101天，负重俯卧撑15+15+15+10=55个，卷腹40+40=80个，马步蹲5分钟

36岁老青年马步蹲2分50秒

坚持俯卧撑第207天，引体向上12×8=96个，俯卧撑260个

坚持俯卧撑第65天，负重标准30×5=150个，卷腹40×5=200个，哑铃下蹲30×5=150个，哑铃上去30×5=150个

坚持俯卧撑第204天，引体向上12个，俯卧撑15+8+205+155+15*3=243个

坚持俯卧撑第43天，标准俯卧撑2×100=200个，射手俯卧撑30×3=90个，卷腹40×3=120个

坚持引体向上第20天，8×8=64个，马步蹲两分钟

坚持俯卧撑第224天，引体向上15个，俯卧撑15×3=45个，卷腹50×2=100个，哑铃上举50×2=100个，哑铃深蹲10×2=20个

坚持俯卧撑第38天，俯卧撑2×100=200个，卷腹3×40=120个，跑步

都说我瘦，重新开始坚持一年俯卧撑，每天至少100个，看看一年后的我会怎么样

坚持引体向上第17天，8×6=48个，马步蹲两组两分钟，这个跨度好难啊

坚持俯卧撑第8天，俯卧撑30×10=300个，下蹲30×10=300个

坚持俯卧撑第41天，练习折刀，射手，宽距，钻石俯卧撑，哑铃，卷腹，马步蹲

坚持俯卧撑第223天，引体向上15×10=150个，马步蹲两分钟，负重40斤俯卧撑15×7=105个，负重20公斤哑铃深蹲20×10=200个