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师父说:“太极拳追求的“静”是安静和干净的统一
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师父说:“太极拳追求的“静”是安静和干净的统一
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太极拳基本功
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太极王肖领练陈氏太极四十九式单剑
一日练一日功,一日不练百日空。功到自然成...
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太极拳的本质:松是方法,动作拳架是形,沉才是根本。
零基础学太极之斜行
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八段锦正背面领练
太极拳者,其静如动,其动如静,动静循环,相连不断
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太极拳特点:圆裆开胯,你明白了吗?
教练都在用的三个开胯动作,简单又实用(建议收藏)
师父说:"其根在脚,发于腿,主宰于腰,行于手指。
24式太极拳分解教学
胳膊没有力量,大腿没有力量,胯打不开你就这样练
少年记住:“虚灵顶劲、含胸拔背、松腰垂臂、沉肩坠肘”
陈氏太极单剑
太极拳劲力节节贯穿 你明白了吗?
太极拳是一种心态的回归,在缓慢的运动中,让你去感悟太极拳
少年记住:“太极分阴阳,阴阳互制,以柔克刚,以静制动,以不变应万变”。
八卦掌基本功︱大蟒翻身,活动一下老腰
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功夫就是一招一式,日积月累
站桩是太极的根基,但是你真的做对了吗?
修炼太极拳,其实也是修炼人生,一拳一世界,心中有一方清雅净土,可容阴阳
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