注重搭配已经成为我的日常习惯
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早上胃口好的话会吃全营养早餐，胃口不好就不会吃那么多，可能就一点主食+一个蛋
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这就是我的梦中情饭!
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出锅前应该尝下咸淡，很多人做菜咸因为没有尝味道就出锅了，每次做汤和菜我都会尝味道闻味道，确保不会失手
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用了新锅后，做饭欲望满满当当！ 新锅已经养的差不多了，前几天煎蛋还有点粘，于是每次都烘干并摸油处理，今天已经不粘了。
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自从胃口变小后，餐盘的量也减少了
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上海又闷又热，做饭只想速战速决
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做饭转变思路，吃瘦不饿瘦
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做饭就是爱的魔法，这个魔法能让普通的食物转变成无形的能量
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穿衣讲品味，吃饭也得有品味啊！
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地中海饮食 | 烤蔬菜是最爱！！
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炎夏本能想吃酸的食物！
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上海的菜价真的不贵 省钱的话，吃自己当地当季的食材性价比最高
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分享一款百搭的酸辣酱汁
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取悦自己的早餐，吃完又身心平衡了
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食材可以复杂，但烹饪方式不要复杂
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备餐22丨杂豆、自制调味料、一些购物
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现在怎么变成小鸟胃了！
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高血压糖尿病远离我！（打抛鸡肉饭）
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地中海饮食法真是健康又舒服的减肥法啊！
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上海进入夏天了吧
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长期吃的干净，我的胃像人体验毒机
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平淡而认真的过每一天
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最近食欲差，胃胀厌食
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番茄炒蛋真的好勾人食欲啊
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葱花饼这个配方爱了爱了
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蔬菜真的好刮油水哦，每次吃油腻的肉时，一口肉一口蔬菜就会好很多
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现在食物过于丰盛，应该做减法吃饭
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把外食的钱拿来买质量好的食材不香吗
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在泰兰德吃喝的记录
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做饭就是那么简单，不要复杂
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谁懂啊，运动让人食欲大开！
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只属于这个季节的槐花炒蛋
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从吃饭开始改变生活
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全营养早餐
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地中海饮食法早餐
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基本不吃零食，吃进身体的都是看的见的食材 久而久之身体会辨别哪些是正常食物，哪些不是。现在吃零食喉咙会难受，胃也会有排斥反应，慢慢的就不爱吃零食了
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做饭好吃才能长久坚持呀
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医生建议我忌口水果两三年
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听说看我视频可以抑制吃垃圾食品🤣尊都假都？！
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坐标上海，算了下上个月的伙食费