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跟着王肖练太极,老架一路 持续更【建议收藏】
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陈氏太极单剑
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玉女穿梭这些细节你注意了吗??(建议收藏)
太极王肖 超清晰领练陈氏太极单剑
胳膊没有力量,大腿没有力量,胯打不开你就这样练
击地捶一定要注意这两个细节(建议收藏)
太极拳摆脚跌叉教学
太极拳基本功
陈氏太极剑
双摆莲踢不起来需要练习这个动作
太极拳特点:圆裆开胯,你明白了吗?
肘底看拳总是做不好??原来需要这样练习(建议收藏)
陈氏太极拳精要十八式 超清晰口令领练(建议收藏)
零基础学太极之斜行
师父说:“君子如剑,内藏于鞘外漏于锋”。(建议横屏观看)
太极拳翻花舞袖总是跳不起来?原来需要这样练习(建议收藏)
膝盖就像零件,轨道对上了自然就不响了,记得好好保护你的膝盖 (建议收藏)
教练都在用的三个开胯动作,简单又实用(建议收藏)
不知头顶悬,白练三十年,太极拳虚领顶劲你做对了吗??
少年记住:“太极分阴阳,阴阳互制,以柔克刚,以静制动,以不变应万变”。
太极王肖领练陈氏太极四十九式单剑
太极王肖 超清晰领练陈氏太极单剑(建议收藏)
右擦脚原来需要这样练习(建议收藏)
一日练一日功,一日不练百日空。功到自然成...
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少年记住:“虚灵顶劲、含胸拔背、松腰垂臂、沉肩坠肘”
太极拳四种腿法练习:外摆腿,左右擦脚,踢二起,旋风脚
剑花教学:反撩花 (建议收藏)
修炼太极拳,其实也是修炼人生,一拳一世界,心中有一方清雅净土,可容阴阳
太极拳的本质:松是方法,动作拳架是形,沉才是根本。
一个视频让你掌握太极拳的屈膝松胯