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保罗·孔蒂博士:如何建立和维护健康的关系 斯坦福教授 Andrew Huberman 安德鲁休博曼【Huberman Lab】播客podcast
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这是一档关于心理健康的4集特别系列的第3集,嘉宾是保罗·孔蒂博士,他是一位精神科医生,曾在斯坦福医学院接受医学培训,然后在哈佛医学院完成住院医师培训。他是书籍《创伤:看不见的流行病》的作者。孔蒂博士解释了如何寻找、发展和加强健康的关系,包括恋爱关系、工作和同事关系以及友谊关系。他解释了一个有意识和无意识心灵的路线图,可以帮助任何人更好地应对冲突并在关系中设定健康的界限。我们还讨论了不健康关系的常见特征以及处理关系不安全感、过度焦虑、过去创伤、操控和滥用的临床支持工具。孔蒂博士解释了在健康的关系中如何出现相互生成的“我们”的动态,以及如何不断改善这种动态。这个特别系列的下一集将探讨真正的自我关怀,这可以通过建立自我意识以及其他重要的实践来培养。
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