V
主页
增强您的情绪和心理健康的工具包 斯坦福教授Andrew Huberman安德鲁休伯曼 Huberman Lab播客
发布人
在这一集中,Andrew Huberman将提供基于科学的工具和协议,以改善情绪和心理健康。这些工具代表了最近发布的研究研究的关键要点,以及Huberman实验室的前来宾Lisa Feldman Barrett博士,情感科学专家,和Paul Conti医学博士,拥有广泛的临床经验,帮助人们克服心理健康问题。我解释了自我关怀的第一原则,其中包括情绪和心理健康的“Big Six”核心支柱。这些支柱确保我们的生理机能适应我们的整体幸福感。然后,我解释了基于科学的工具,以直接增加信心,建立更强大的自我概念,更好地理解我们的潜意识,管理压力,改善情感和情感处理。我还解释了更好地处理负面情绪和创伤的方法。这一集应该会引起任何希望改善与自己和他人的关系,提高情绪和心理健康,以及更好地为世界做出有意义贡献的人的兴趣。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【精校】安德鲁·胡伯曼: 提升多巴胺水平并提高60%动力的诀窍|Andrew Huberman@JayShetty播客2024.9【高清收藏·中英精校】
破解大脑的秘密工具 斯坦福教授安德鲁休伯曼Andrew Huberman专访 如何提高意志力 应对压力 提高工作效率 改变脸型
大卫·林登博士:生命、死亡和大脑 您独特体验背后的神经科学【Huberman Lab】安德鲁休伯曼 Andrew Huberman 播客 podcast
每天摄入咖啡因的利弊 摄入咖啡因的潜在副作用 【Huberman Lab】AMA#8 斯坦福大学教授安德鲁休伯曼
亚当·格兰特Adam Grant博士:如何释放你的潜力、动力和培养独特能力 斯坦福教授 Andrew Huberman 安德鲁休伯曼 Huberman Lab
马修·沃克博士:改善睡眠的方法(上) | Huberman Lab播客嘉宾系列 斯坦福教授安德鲁休伯曼
如何理解情绪 莉莎·费尔德曼·巴雷特博士 斯坦福教授 Andrew Huberman 安德鲁休伯曼 Huberman Lab播客
保罗·康蒂博士:如何理解和评估您的心理健康 | 斯坦福教授 Andrew Huberman 安德鲁休伯曼 Huberman Lab播客 podcast
托尼·霍克:驾驭激情、动力与毅力,实现终生成功 【Huberman Lab】斯坦福教授 安德鲁休伯曼 播客 podcast
斯坦福教授Andrew Huberman:Adderall兴奋剂和莫达非尼如何提高注意力并治疗ADHD【Huberman Lab】播客podcast
如何增强你的意志力和坚韧性 与睡眠和寿命的关系 斯坦福教授安德鲁休伯曼Andrew Huberman |Huberman Lab播客podcast
罗伯特·格林:寻找和实现个人独特使命的过程 斯坦福教授Andrew Huberman 安德鲁·休伯曼 Huberman podcast播客
认知科学家玛雅尚卡博士: 如何塑造你的身份与目标 【Huberman Lab】斯坦福教授Andrew Huberman 安德鲁休伯曼|播客podcast
情绪和社会因素如何影响学习 : Mary Helen Immordino-Yang 博士【Huberman Lab】斯坦福教授
斯坦福神经科学教授Andrew Huberman:如何合理使用补充剂改善健康和身体机能|Huberman Lab播客|
【Huberman Lab播客】Sam Harris:使用冥想来集中注意力、观察意识并扩展思维
马克·扎克伯格与普莉希拉·陈博士: 治愈所有人类疾病与健康与科技的未来 斯坦福教授 Andrew Huberman 安德鲁休伯曼 Huberman Lab播客
FBI前首席谈判代表克里斯·沃斯:如何在艰难的对话中取得最佳结果| 斯坦福教授安德鲁休伯曼 Andrew Huberman Huberman Lab播客
双语|Andrew Huberman 安德鲁休伯曼博士:身心健康的基础 睡眠 营养 饮食 锻炼 运动
【Huberman Lab】Andrew Huberman:利用多巴胺克服拖延症并优化努力
斯坦福大学安德鲁休伯曼教授“脑体契约”系列讲座纽约现场活动问答 Andrew Huberman播客podcast
神经科学教授Andrew Huberman安德鲁休伯曼博士:创造力的科学
如何预防和治疗感冒和流感 斯坦福大学教授Andrew Huberman 安德鲁休伯曼 Huberman Lab 播客
【中字】增强工作记忆力和注意力的科学工具 斯坦福教授安德鲁休伯曼 Andrew Huberman Huberman Lab播客podcast
斯坦福大学神经科学家安德鲁·休伯曼:营养、运动和科技如何影响你的睡眠以及如何改善|Andrew Huberman|中英双字
里克·鲁宾(Rick Rubin):获得创造性能量和创造流程的方法 斯坦福教授 安德鲁休伯曼 Huberman Lab播客 Andrew Huberman
【Huberman Lab播客】Gina Poe 博士:利用睡眠来增强学习、记忆和情绪状态、休伯曼播客podcast
安德鲁休伯曼:简单一招帮你快速停止打隔 |Huberman Lab
多伦多大学心理学教授John Vervaeke:如何培养智慧 寻找心流状态 培养直觉 改善关系 | podcast | 播客
一切都是天注定?斯坦福教授罗伯特·萨波尔斯基谈决定论、自由意志和责任 Robert Sapolsky |英语播客podcast
TED精选演讲:怎样走出负面情绪
Andy Galpin 博士:如何全面评估和改善您身体的健康水平|Huberman Lab 嘉宾系列|Podcast
威廉欧文|哲学教授:如何过一种斯多葛式的生活
显化中喜欢胡思乱想、有负面情绪、不相信自己了?
感恩的“敌人” 康奈尔大学心理学教授托马斯·吉洛维奇 英语播客podcast
【油管播客搬运】 社会让我们穿上的面具 Gabor Mate
中字 | E.J. Chichilnisky博士:解析大脑运作机制 治疗失明 如何规划职业路径 Andrew Huberman Huberman Lab
战场急救|68W的战场创伤急救训练
生命的意义,管理极端情绪和通过冥想发现智慧 Sam Harris访谈 作家 哲学家 神经学家|播客|podcast
如何使正确之事更易行,错误之事更难为 斯坦福大学教授 鲍勃·萨顿 工作场所中的摩擦动力学 播客 podcast