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破解大脑的秘密工具 斯坦福教授安德鲁休伯曼Andrew Huberman专访 如何提高意志力 应对压力 提高工作效率 改变脸型
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网络 保持健康和最佳状态从未像现在这样容易,也从未像现在这样困难。我们需要正确的工具和洞察力来避免陷阱,最大限度地提高我们的成果,幸好这些工具和洞察力唾手可得,今天我们就来看看休伯曼博士最喜欢的一些工具和洞见:如何使用呼吸改变你的脸型,如何利用科学提高你的意志力、每个人对压力的误解、他对汤姆-塞古拉的转变的看法、如何提高工作效率等等......安德鲁-休伯曼博士是一位神经科学家、斯坦福大学医学院副教授和Huberman lab播客主持人。
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