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认知科学家玛雅尚卡博士: 如何塑造你的身份与目标 【Huberman Lab】斯坦福教授Andrew Huberman 安德鲁休伯曼|播客podcast
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在这一集中,嘉宾是Maya Shankar博士,一位认知科学家,前白宫高级顾问,以及白宫社会与行为科学团队主席。她还是播客《微小计划的改变》的创作者和主持人。我们讨论了我们的身份是如何形成和改变的,我们的信念和内心故事是如何塑造我们对自我的认知的,以及如何通过对我们的价值观进行有结构的内省来确定我们的目标。我们探讨了如何应对和成长面对不确定的情况,特别是那些迫使我们重新审视角色和身份的情况。Shankar博士分享了她在早期职业生涯中遭遇挫折后重新定义身份的经历。她还解释了许多基于科学的策略,以有效地确定目标、规划目标的追求,并保持持续的动力。这一集提供了一个支持科学的工具包和路线图,帮助你评估自己的身份和目标,并在面对变化时积极地进行转变。
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