AcePro ND镜效果松山放坡大片欣赏
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2024环西北京站最后18公里到冲刺剪辑
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团队骑行上坡切换小盘的安全注意事项
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骑行后的全身肌肉拉伸教学
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2024.2.5带沈教练大雾天刷福鼎竹阳8.4km 480m爬升赛段，29分18秒记录
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直腿倒立穿越练习
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20230923 VLCC 范崎路云梦仙境快队3E定制骑行精彩照片集锦
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2024.2.9大年三十温度5度带沈教练刷福鼎排头坡（3.67km，198米，5.4%），11分05秒完整记录
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2022.11.17 潭王路偶遇潘哥地产团大哥骑行ride
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zwift E组反爬小雪山和陡坡雷达站，一路3.8瓦摇车近30分钟，后半段记录
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2022.4.3 RECC A组范崎路2nd climb kom PR29分01秒视频记录
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闪电周末双日骑行第一天双大路灵山骑行快乐记录
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zwift 2023 stage8 起伏路大混战近70公斤体重顶住3圈无氧拉扯，最后冲刺第四名记录
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2019.9.21 叶教练黑山寨赛段12：20PR最后4分钟视频记录
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2024.4.6 VLCC松山16km爬升805米赛段51分配速拉练精剪
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坚持所爱：莲花手倒立练习
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骑行核心力量训练，初级到高级，简单易学
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单手倒立辅助练习耐力挑战46秒
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叶教练分享骑公路车腰疼分析及改善建议
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单手倒立练习日
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2024.7.6 双大路东段11.7km，506米爬升赛段带沈教练刷新赛段QOM成绩记录
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男生的后弯练习
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单手倒立修炼中ing
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2022.4.9一次失败的黑山寨赛段单飞自爆咸鱼ride
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to 日本选手： 我加6公斤体重，你随意跑
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夏天再也不敢晨骑了，昨晚一个邻居骑友走了
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3分钟演示一下骑行功率训练的基本原理
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2022.6.4 RECCA组雨战范崎路，骑完雨过天晴河边露营骑行记录
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2022.10.2 福鼎高山寺陡坡首次探路骑行记录，1.8公里12%的平均坡度
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科学系统学习认知倒立训练-叶教练精华分享
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叶教练和沈老师、陈同学一起雁栖湖范崎路折返拉练骑行记录
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手倒立基础训练A
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2022.8.6潭王路给josh录制放坡
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zwift c组绕圈赛最后冲刺0.1秒惜败
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叶教练2020年第一天骑行记录了
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叶教练的后弯日常练习记录
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给一位大学生骑友分享一下我在北京CBD开的VLCC瑜伽单车工作室的故事
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科学练倒立，避免手腕疼痛分享
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2022.5.8 RECC骑行俱乐部AB组解字石冰川绿谷大庄科折返80公里爬升1800米骑行记录
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庆祝滨海大道通车，过年骑行七天乐
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2022.10.22 RECC范崎路A组赏秋拉爆局