﹟单动投篮﹟转髋，双脚前后开立很好用，省力。打比赛单动投篮投三分必杀技。
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单动投篮正向视角，纠正投篮手手肘外翻的顽疾。
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@coachfui 购买了教练新的单动投篮教程，试验了一下，27投25中，信心满满！
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学习coachfui单动三分球第四年，中年流汗局，所有的空档三分机会，基本上都把握住了
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单动三分球，近期野球局里若干高光镜头。
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单动投篮三分球锁死手腕，折起小臂。保持手型固定，应该是很容易投进球的。
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单动中投，随便投都能进，核心发力正确，投篮很轻松，周琦要汗颜了！
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One motion单动三分球实战，继续摸索！今天的心得是在全球和新冠阶段，忽视手上球的存在，上肢充分放松就能投得很好
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终于知道0度角怎么样投擦板三分了，单动投篮训练第3天。
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循序渐进摸索单动投篮的压弹大法。
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今日野球局。单动投篮进了三个。
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单动三分球投篮训练！分享一个一人如何练习三分的小妙招。
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单动投篮一点偏方
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单动投篮，继续体会一下压弹的感觉，寻找保罗乔治的那种丝滑的投篮手感。
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单动三分球投篮训练。今日野球局打完，加练了9个三分，重点练习了侧腕起球，正腕投射和身体的旋转乏力，感觉离掌握这项技能的最终结果又进了一步，可喜可贺
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单动投篮，克服手快脚慢之僵尸跳投篮。
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@ Coachfui 单动投篮大法之三分球篇，最新的训练12投11中，虽然命中率比较高，但是核心压弹的感觉还是若有若无，重心有前倾，人会往前跳一小步,继续加油!
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单动投篮训练！投了一组中距离，用了玖哥的方法，录得非罚球连进记录，伸髋屈膝蹬地投射这种发力模式是对的，感恩玖哥的分享。
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@coachfui 购买辉教练单动投篮第3季2个月后的效果。小区野球场能进8个三分。
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One motion 单动投篮。今日比赛4/13，真是个差强人意的命中率。
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单动投篮打卡第三天，锁住手腕，防止后翻！
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先沉球后投篮，克服手快脚慢。单动投篮
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原声，单动三分线附近投篮。
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最近没啥太大的进步，倒是无意间连进了39个罚球，打破了27年球龄连进投篮记录了。
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单动投篮神功快要练成了！
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单动投篮日记（四）
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One motion 单动投篮日记9。加入有球投射训练。
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单动投篮打卡第4天，锁住你的手腕，稳住你的核心，单手接球，主力手搓球，保证你的命中率杠杠的
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单动投篮顿悟，固定好你的手腕，固定好你的大小臂之间的夹角，保持这样一个态势，一直到现在球点，再稳当释放，你的命中率，会提高的非常多！
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one motion单动三分投篮比赛集锦
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单动投篮三分球，很久没实战了，冒个泡
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牛年最后一次单动投篮训练，圆满收官，希望在虎年能够继续进步。
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One motion 单动投篮日记 八 努力克服身体前倾，继续坚持训练。
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单动投篮三分球
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单动三分投篮训练
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投手的机会，都是比赛跑出来的。单动投篮大法
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单动投篮打卡第5天，锁住手腕。大幅度提高命中率。
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今天铁的一笔，回家球倒是投的还可以，单动投篮，三分球回家球。
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# One motion 单动三分球实战#星期天流汗局，人品爆发，低开高走，连中五记三分，全场18投9中，完成救赎！
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单动投篮三分球切磋，今日在球场碰上一个爱好投篮的球友，两个人一起练了起来。都挺准的，相互交流的一些投篮心得，非常好！
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单动三分球投篮十连中，端午节安康！