不管你处于什么状态、你都要明白生活的目标是健康和快乐
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不管前面路途多么艰难、都要时刻抬头仰望天空。
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二十八种基础俯卧撑练习动作、还在等什么赶紧练起来吧
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第一次上央视太紧张了，还好有小尼老师陪我一起做俯卧撑缓解一下。
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一套帅气组合俯卧撑的分解动作希望能帮助到大家
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五种虎扑俯卧撑强化你的三头、让你拥有麒麟臂
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能量加毅力可以征服一切。
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相对辛苦但绝对优秀
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你只有非常努力、才能看起来毫不费力
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三年多的努力，只为完成一个动作，如今我做到了
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你所看到的惊艳、却曾被平庸历练
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享受大汗淋漓的畅快
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不负青春，不留遗憾，不负时光，不负相遇，虽褪去军装，初心从未改变
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当你运动没有激情的时候、请看看我视频或许给你带来一丝动力
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当肉体达到极限的时候，意志会带你杀出重围。
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渴望更宽阔的天地、就得无休止的努力、加油
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梦想不会发光、发光是追梦的你
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钢铁般的身体是由汗水浇铸而成的
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人生匆匆、愿我们梦想永不落空
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掌控自己身体的绝对自由
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《不同的卡点俯卧撑》你更喜欢那一套
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利用五个动作连贯在一起就是一套流畅的组合俯卧撑、强化你的力量及协调
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真正的力量来自内心的热情和不懈的努力。
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要善良，要勇敢，要像星星一样努力发光。
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给大家来一段视觉盛宴、努力是一种状态、与年龄无关、只要你还在坚持依然会看到惊喜！
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比起尽我所能、我更喜欢全力以赴
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给大家热血一下睡觉了、感谢今晚陪伴我的朋友
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勇敢的尝试是成功的一半。
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觉得我不自然，是因为我每一块肌肉形态比例都太过完美
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今天教大家如何进阶屈臂慢起倒立、希望对大家有所帮助
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任何一刻抬起头、我都能看到自己的快乐。
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既然踏进来了、那就请给自己一个答复
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能完成以上三种俯卧撑、证明你现在体质非常强了
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既然选择了远方、我只顾风雨兼程。
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少吃桃桃，多锻炼
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你要始终相信 这个世界没有一片雪花会落错地方。
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五种爆发俯卧撑训练、提高整体爆发水平
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满怀希望就会所向披靡！
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没有人希望我赢，所以我不能输
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你要悄悄努力，然后惊艳所有人 | 记录我的2021。
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新的一年祝你心想事成万事如意