功夫区别在于一朝一夕的兴趣和年复一年的热爱
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68岁老人家晨练活步八卦桩
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在高温40度下练功是什么体验？很多人出门都嫌热。但是，功夫就是在这种环境下练出来的。比起那些天天坐在家里吹空调，喝茶耍嘴皮子的假大师来说，这才是真功夫！
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八卦掌九宫步练习
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这套八卦掌非常实用！身法、步法、腿法俱全！连贯就是套路，拆解就是散打！
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你知道在武术中腰和胯的区别吗？
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一切都清晰的时候，也就是一切都晚了的时候！
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身如游龙
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腿踢不高，胯打不开，背部没有力量，你就这样练
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[程派八卦掌学习记录]任何一门功夫都是日积月累的坚持和努力！两年半的努力没有白费！记录不是炫耀，而是监督，希望继续加油！
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当太极拳练到无圈后再来一套八卦掌！太极加八卦鬼神都不怕！
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武当逍遥掌
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八卦掌基本功仆步穿掌，两种不同练法展示
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练武第一步，正身行
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录一个完整版丹剑
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八卦掌基本功之仆步掖掌，一起练习吧！
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武当酒剑仙， 请不要说我cos李白
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寄情山水间，犹如画中仙
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站桩时，静是一定要做到的
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八卦刀实战技法第一课（叼刀截腕）
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冬练三九，夏练三伏
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我不怕练过一万种腿法的人，却怕把一种腿法练了一万遍的人——李小龙
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天下风云出我辈，一入江湖岁月催
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行功十八伤
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习武是兴趣，但传承一定是责任
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道家中的三种静功
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武当少儿武术基本功（三）活肩法2
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武当松溪短棍 3.进步止杀
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武当 八卦剑2
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武当少儿武术基本功（特别篇）护腰训练
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物有本末，事有终始。知所先后，则近道矣。
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武当松溪短棍（7）上步搅棍，人刚我柔谓之走，我顺人背谓之黏。
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武当少儿武术基本功（十七）活腰训练8
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武当少儿武术基本功（十八）活腰训练9
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修炼静功的好处
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致虚极，守静笃
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武当少儿武术基本功（十四）活腰训练5
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在这个地方练功，算得上是采天地之灵气，吸日月之精华。
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武当少儿武术基本功（十六）活腰训练7
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琴韵太极
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张全亮梁式八卦掌桩法2