一切都清晰的时候，也就是一切都晚了的时候！
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抱怨不如行动，抱怨改变了不一切，行动才能改变！
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下盘老是断劲，有可能是力量不够
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方向比努力重要！方向不对，努力白费!!!
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能陪伴我们走最远的，永远是我们自己和我们所拥有的技能
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站桩每个人都会出现不一样的体会与症状，还有什么
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他们说我只有上课的时候整个人在发光
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有时候退一步，换个环境，便海阔天空。
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从简单到复杂，是成长，从复杂到简单，是修行
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其实，出其不意才是制胜的关键。
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大部分时候，我们的身体不过是被社会习性与人欲支配的肉人，通过 #站桩   学会慢慢找回自己
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想要练好剑就要喜欢他，忠于他，把他当成生命中的一部分
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拳练的好坏不是一味的追求动作标准，而是在练的过程中去体会自身的一个变化，自不自然，得不得体
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以一念代万念不过是去除多余杂念的方法，最后还要放掉这个一，不可执着于一
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赛场风采瞬间
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看似一个简单的起势，想练好一点也不简单
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有意莫带形，带形必不赢，须做到拳无拳，意无意，无意之中是真意
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当你坚持不住的时候 困难也快坚持不住了
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很多东西，虽然现在孩子还不能明白，但是需要给他一个方向
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功夫一定是循序渐进
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慢拳出功力，快拳出气力，慢练也是最考验一个人功力的时候
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想明白学文习武的意义是什么
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黄飞鸿上
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#站桩   中途能不能调整？
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你们的人生有选择吗？来听听湘师傅说的。
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师宇师兄今天终于实现了小时候的理想！
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当代年轻人现状
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胜人者有力，自胜者强，功夫是不断的挑战自我，超越自我，强其身，修其心，养其神
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练功可以演戏，懈怠，但是结果不会陪你演戏，做人做事亦是如此，贵在坚持。
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坦然面对
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武当松溪短棍（4）短兵器的格挡要注意引劲落空，顺势而为。而不是硬碰硬的蛮干
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一拳一脚打开一个新时代；一笔一画描绘一个新世界。
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从来处来，向去处去！我们是什么时间，从什么地方来到这个世界的
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劈打下：训练就是不断的模拟实战过程
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看到孩子们的进步，师父也在不断努力
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#伏虎拳  要求静如山岳，动如猛虎
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练拳时，心不安，心性就散掉了
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息和吸，分不清
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超能力大比拼 河里变出个新娘？ "夏日暴击 "搞笑 "搞笑配音
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下雨了木板地太滑，动作还是有点没放开
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精气神状态提起来，所有的一切都变了