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练武第一步,正身行
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初学者对于身形得关注,毕竟是基本功
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松溪太极,招式不断的练习中,形成自然而然的反应。
腿踢不高,胯打不开,背部没有力量,你就这样练
太极八法:掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠
零基础学太极之斜行
练太极拳时,松腰坐胯你做到了么?
养心是第一步要紧的功夫,控制私心欲望
太极云手发劲顺序,你做对了么
松溪短棍教学3(下)竖旗戳劈
物有本末,事有终始。知所先后,则近道矣。
站桩和太极拳
扎起头发,功夫加成
练习太极拳时,注意胯部的动作
力从地起,如何借力
拳打万遍,神理自现
武当松溪短棍 3.进步止杀
新手太极拳扭胯错误动作
我是太极沅芷,传承中华功夫,铸就英雄本色
武当逍遥掌
我不怕练过一万种腿法的人,却怕把一种腿法练了一万遍的人——李小龙
练就文武艺,中华好男儿,既能恪守本分,又能万众一心
每天跟我学三个发力,零基础也能学会太极拳
冬练三九,夏练三伏
寄情山水间,犹如画中仙
昔日少年武为尊,而今邻里少传人
不是所有的太极拳都能养生
想明白学文习武的意义是什么
太极十要
中国式摔跤器械基本功,推子,四步掫推儿练习。
武当松身功法讲解(二十五)向上撑肩转腰
武当太极十三式 按
一招教你找到站桩气息不顺的问题
能陪伴我们走最远的,永远是我们自己和我们所拥有的技能
新手站桩,虚灵顶劲
武当少儿武术基本功(十六)活腰训练7
太极拳不要觉得疲惫
练功日常,纠正下动作
《章可依功夫飞刀》自由组合连飞变距
结庐在人境,而无车马喧
太极拳的透劲