你知道在武术中腰和胯的区别吗？
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练太极拳时，松腰坐胯你做到了么？
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录一个完整版丹剑
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太极八法：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠
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步法的重要
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修炼静功的好处
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站桩和太极拳
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练习太极拳时，注意胯部的动作
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基本功练习，一日练一日功，一日不练，十日空。#道家养生 #修心修行 #武当武术 #传统功夫 #基本功练习 @武当山
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混元桩是太极拳最核心的功法之一
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什么是真正的太极拳？
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身如游龙
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脱枪为拳，挥臂如棍
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结庐在人境，而无车马喧
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最古老的道家养生太极拳：武当太极十三势背向演示（附拳谱字幕）
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拳练的好坏不是一味的追求动作标准，而是在练的过程中去体会自身的一个变化，自不自然，得不得体
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胳膊没有力量，大腿没有力量，胯打不开你就这样练
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大腿粗，肚子大，胳膊粗，你举这样练
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这个…大家千万不要模仿！！！
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拳打百遍，身法自现 拳打千遍，其理自见 拳打万遍，熟能生巧
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《初学太极拳十三势》
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真正的内劲太极，刚猛有力，松活弹抖
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她痒 我也痒
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武当少儿武术基本功 二、压肩法（1）
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太极拳实战刚猛爆发力，柔而不软，刚而不硬，立身中正，发力行云流水连绵不绝 ！
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什么是单操
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练武第一步，正身行
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一招教你找到站桩气息不顺的问题
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斜行拗步的用法原来很厉害的
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心静遣其欲，神清澄其心
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隔着屏幕都能感觉到的气场
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金刚功练习
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习惯成自然
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以拳脚修习沉静，以武动降伏躁心
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不仅可爱，练功又好的小涵涵，有多少人能拒绝呢
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为什么推荐大家静坐，视频最后心法推荐
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无须用力，那须川天心展示日式拳击的筋骨和整劲
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昔日少年武为尊，而今邻里少传人
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为什么要苦练不已？因为这是我们祖先的文化遗产。
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站桩时，静是一定要做到的
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一对一软开小课 240722