【扎马步43】6分50秒
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【扎马步24】突破3分钟！｜3分10秒｜生出妙境，天地在掌内旋转
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【金刚功58】大隐隐于市
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【扎马步1】拼拼凑凑几分钟
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四平马步（资谨在芜湖）
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【扎马步49】9分钟
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【健身日志47】负重12㎏分组40个
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【金刚功52】“天地交，泰。”——《周易·泰卦》
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【扎马步18】单组突破2分30秒｜日练不辍｜凑个两组5分钟
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开胯运动（资谨在芜湖）
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马步问题（资谨在芜湖）
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【扎马步47】突破8分钟｜8分18秒
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【扎马步41】接近6分钟｜5分50秒｜后半程的视频还是变模糊了，什么原因？
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【金刚功50】7-9遍完整版｜云无心以出岫
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【金刚功18】马步突破，心情振奋，乘势再打一遍金刚功。可惜手机内存不足，无法录全程。
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【金刚功56】风雨欲来，练到一半，手机摔了｜幸好贴膜，不然又报废一台
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【金刚功68】背面视角
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【金刚功69】“云天收夏色，木叶动秋声。”——刘言史《立秋》
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【金刚功37】没带支架，录个竖频
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【健身日志40】引体向上分组46个
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【金刚功53】“君子务本，本立而道生。”——《论语》
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【健身日志32】靠墙倒立撑分组1分10秒
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【健身日志56】负重13㎏俯卧撑分组110个
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【金刚功32】平芜尽处是春山
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【金刚功55】“粗守形，上守神”——《内经》
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【扎马步7】终于突破2分钟！
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【金刚功4】打到一半下起小雨｜原速留存
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【八段锦5】昨日库存
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【健身日志55】折刀俯卧撑分组50个｜以头抢地耳，尝尝泥土青草味
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【扎马步17】龙舟水，广州的雨要下多久？
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【金刚功59】“致中和，天地位焉，万物育焉”——《中庸》
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【金刚功40】"天之道，损有余而补不足"
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【扎马步40】突破5分半｜5分43秒
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【健身日志26】分组65个｜窄距➕标准➕宽距｜8-9-10-16-22
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【扎马步4】1分58秒/天气清明新雨后
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【健身日志57】负重20㎏引体50个｜年底前目标30㎏
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【健身日志46】不标准的折刀俯卧撑｜分组45个
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【金刚功8】蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽
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【扎马步3】1分半｜罚做25个俯卧撑
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【金刚功36】｜"眼到心到，心到气到，气到血到，最后精到"
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【金刚功39】上班前仓促打五遍｜2倍速