京东 11.11 红包
跳绳瘦全身，已瘦46斤，间歇式跳绳方法～
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坚持跳绳半年的变化～
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促睾日
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跳绳甩走20斤要多久？给姐妹们分享一套高效燃脂的宝藏教程！#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #跳绳 #跳绳减肥 #居家锻炼
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挑战5个月瘦50斤！第112天，已瘦39斤，激励篇～
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第241天，坚持就是胜利!
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挑战5个月瘦50斤！跳绳之热身篇，跟练版
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跳绳7个月+帕梅拉2个月，大肚腩没了～这套帕梅拉腹部，每天十分钟，对新手真的很友好，塑形阶段可以练起来～
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热身+跳绳+拉伸半个小时（陪跳版）6.15日
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我来激励大家减肥了，来看一下，跳绳九个月的变化吧！
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第261天，加油！坚持就是胜利，不想动弹的时候到家就换上运动裤
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挑战5个月瘦50斤！已瘦38斤，跳绳跟练版~
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减肥6个月成果～我做到了！
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第269天，天冷了，动起来～
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瘦了30斤，都是吃的这些
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第254天，悟到了一句话“不要和身体对抗”
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第219天，加油！坚持就是胜利～
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没有天赋，那就一直重复
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关于减肥掉头发这件事
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减掉50斤，跳绳方法分享（跳绳真的有用，跳绳真的瘦全身，坚持下去会有意想不到的收获）
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5000步暴汗燃脂走！新手/大基数走路练全身
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学习花样跳绳～第二天｜一级｜第二个动作｜并脚跳｜这是所有花样跳绳的基础
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30min🔥零基础尊巴合集，居家快乐燃脂！暴汗瘦全身～
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跳绳+帕梅拉，yyds
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减肥第137天～
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来看看跳绳八个多月，面部的变化～
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终于过了平台期，快两个月啊，坚持就是胜利✌🏻
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第224天，加油！坚持就是胜利～
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学习花样跳绳～第四天｜一级｜第四个动作｜开合跳｜动作简单易学，关键在于不断练习
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今天你坚持了吗？只要在变好，慢一点也没关系，加油，瘦子们!
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减肥第135天～
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第226天，加油！坚持就是胜利～
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挑战5个月瘦50斤（第二个月）已瘦25斤
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女高中生| 仰卧起坐练习
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减肥第147天～练了六天力量全身痛，今天跳绳3038个，就当休息了
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第276天，各位道友，一起来聆听跳绳的声音
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谨以此视频献给减肥的你～逆袭后的你会感谢曾经坚持的自己～
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早起空腹跳绳（day4）
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第208天～跳绳真的会瘦，只要你坚持再坚持!
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【EleniFit】🔥45分钟全身有氧HIIT🔥高效燃脂瘦身减肥训练🔥暴汗塑形💦🔥居家健身减肥运动🔥
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我的快乐是跳绳给的～