坚 持 卷 腹 83 天 ～对 比 论 减 脂 的 重 要 性
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@梦觉老师 ，我找到自由泳转肩的感觉了！
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鲨鱼肌好明显
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【打卡】核心训练 Day72 卷腹300
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【打卡】Day56 卷腹300 上班第二天的我 早上五点多就被工作电话吵醒… 我要裂开了
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【打卡】Day78 核心训练 下雨天我又起晚了 我特么上班又要迟到了… 依旧卷腹150个+举腿50个 已经胖到108斤
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【打卡】核心训练 Day79 卷腹300 +举腿100 今天上班起晚了 改成晚卷了
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【打卡】 核心训练 Day21 卷腹200个 我想专心的卷腹真的很难 一直在胡思乱想
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老阿姨的装嫩日常 苦练卷腹多日终于穿上短款jk制服
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【打卡】 核心训练Day85 卷腹300 举腿100 九月的最后一天是他的生日
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【打卡】 核心训练 Day13 卷腹200个 早日好起来王大宝 你可以的
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打卡 核心锻炼 第131天 卷腹500 举腿100
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打卡第137天 卷腹500 举腿100 椭圆机40分钟 便是这些支持我每天吃吃吃吧
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一次三餐喝奶茶 两天我瘦了3.4斤
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【打卡】核心训练 Day48 卷腹300 张钧蜜开肩我这种老胳膊老腿确实费劲…
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打卡 第204天 核心锻炼
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【打卡】核心训练 Day51 卷腹300 时间过的真快 还没卷成虎皮卷…脂肪厚度超过2指依旧没有腹肌马甲线
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打卡 第123天 卷腹480 举腿100 我终于要回家了～
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打卡 第199天 核心训练
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【打卡】 核心训练 Day22 卷腹200个
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【打卡】健身锻炼 Day114天 卷腹480 举腿100
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【打卡】Day88 核心训练 卷腹300 举腿100 国庆假期余额还有三天
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打卡第200天 核心锻炼
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【打卡】核心训练Day55 卷腹300个 臀桥提臀踢腿100个 无论发生什么生活还是要继续鸭
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打卡 第175天 我大天津真冷啦 下飞机回家坚持锻炼啦 卷腹600 垂涎举腿100
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【打卡】Day115 卷腹400 举腿100 核心训练 马甲线 ～ 周六啦 早上好
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【打卡】Day110 卷腹400 举腿100 周一啦啦
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打卡 第212天 出去做足疗也不忘了锻炼哈哈
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坚持打卡 第125 天 卷腹500 举腿100 生理期的尾巴 卷完有点肚痛…
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【打卡】Day101 举腿100 卷腹300 城里伙食太好了 连胖*4
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【记录】生酮第六十五天 睡前吃棒棒骨 我就是个恶魔 今天的铁白撸了T T…
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第161天 卷腹500 举腿120 加油呀
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【打卡】Day96 卷腹300 举腿100 周一又来了
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【打卡】Day102 愉快的周末 记录浪了一天 晚上回家坚持卷腹300 举腿100
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打卡 第136天 卷腹500 举腿100 椭圆机40～分钟 穿爆汗服我都嘀嗒水了…
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第171天 卷腹400 举腿120 民宿的床太软了…
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打卡 第139天 今天早晨起得太早了… 打卡卷腹500 举腿100 录一半手机没有内存了 后面木有录上…
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打卡 第142天 卷腹500 举腿100 跳绳2020 椭圆机40分钟 好了我要去吃海底捞了
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打卡 第205天 核心锻炼
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【打卡】第117天 卷腹480 举腿100
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打卡 核心训练 第160天 卷腹500 举腿120