京东 11.11 红包
大腿不通，解开腿上“封印”！腿脚轻松又有力，气血循环更好
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大腿不通，解开腿上“封印”！气血直冲脚底，80岁爬楼都不累
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大腿经络不通，解开腿上“封印”！气血循环变好，腿脚有力气
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腿脚不好的人，每天“摇胯”100下！只要胯开了，腿脚有力气血足
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解开大腿内侧的“肝经锁”，每天3分钟，养足肝血，腿脚都有力气
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解开大腿上的一把‘锁’，肝经更通，气血更顺畅，走路飞快
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胸口发闷，呼吸累？教你解开腋下一把锁，打开心肺，呼吸更轻松
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83岁老人腿脚有力，他每天100下“踏云步”，腿脚循环好，有力气
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肩颈不好的人，先解决背上一根老筋！打通这条筋，肩颈轻松无比
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再忙也要练“通背深蹲”，每天100个，促睾酮分泌，大腿更有力
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腿脚不好，先转开胯上大筋！每天100下，腿上有力气，循环更好
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腿脚不好先转胯！每天50下，腿脚有力气，气血循环变更好
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【早6-10点】八段锦+拍八虚+敲胆经（自用跟练版）调整版本
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大腿上有个“原始点”，掌管整条膀胱经！膀胱经一通，浑身都轻松
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老寒腿、膝盖冷的“绝妙”动作！加速膝盖气血循环，热乎乎真舒服
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道家绝活“推腰峰”，解开腰间封印！体验到从未有过的轻松
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93岁道长绝活“踏云步”，打开大腿经络，让腿脚有力，走路生风
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人越老，腿就越重要！这套“四步踢腿功”，让腿结实有力，气血足
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一个脚趾上的长寿动作，每天坚持200下，养气血通经络，身体更好
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补肾就记住一句话：红舌不补阳，白舌不滋阴！
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腿脚不好的人，是胯上了“锁”！每天抖胯100下，腿脚就有力了
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坚持这样呼吸，气血全身通畅！
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再忙也要练深蹲！每天30下，腿脚有力，心脏强壮，好处多到说不完
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气血循环不好的，找到小腿上的原始点，每天200下，代谢更好气血足
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