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京东 11.11 红包
2023.1.5——随便拉拉球
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打球会吊角度了,很好。 开开心心,享受打球的快乐才是最重要的。
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感受一下核心发力——大力不一定出奇迹,光靠胳膊抡是没法把球打实打透的,换个方式,找找身体在前,胳膊在后,把拍头甩出去的感觉。。
2023.1.5——球场发球第一课。。。还是侧旋容易
2023.1.5——感受一下接发球
2024.1.6——终于能隔网喂球了。。。夏天还是手忙脚乱,现在总算能看了。
2022.5.20---观课,试打。。。龙江停课很久了,小盆友球不能断,今天带去试课了,不出所料,我们家又是最小。
蓄力停顿——每个教练都说发力前要拍子停一下,我理解为,拍子向后到位后停下,让胯肩先出,手臂再随挥,不发力,最后手腕带个雨刷随挥。小盆友不停顿,轮着胳膊打是错的。
2023.1.5——反手再造(1)
往前发力的核心是送肘——纠结直臂正手or曲臂正手?构建正确的发力构架,往前而不是往左发力才是目的。对小盆友曲臂正手似乎更能控制发力的方向,所以纠正一下蛮好。。。
2023.4.28——狗屎一样的动作,屡教不改。傻子劲大吧,还蛮能跑的。不知道跟谁学的,现在边打还边吼,再这么乌七八糟的轰下去,真的么得朋友了。
2023.9.1——药球热身
老照片——无意中翻出08年09年时候打球的老照片,那个时候是我还是有头发的,那个时候的我还是没有肚子的,一天八小时泡球场的日子,无忧无虑,只能说,年轻真好!
直臂正手vs曲臂正手——看似美丽的直臂正手,对小盆友其实很不友好,可怜我们这位天生直臂正手的小盆友,现在学雨刷动作果然遇见了困难,直臂vs曲臂,改还是不改?
2023.4.13——尝试很中古的打法,很失败。。。手术住院躺了一个月,出来完全不会打球了,然后出现了很多20年前的动作,什么手腕扣死,转腰。。好奇怪。
【击球时机&框架建立】击球三停:球在最高点为一停,脚踩住为二停,侧身架拍为三停。三停合为一刻即为最佳击球时间。侧身,转胯,换肩,双手如抱球,构建稳定击球框架。
2024.3.31——反手突然开窍了。。。知道下拍头了,小臂会折叠了,终于不横着抡了。真是让人抓狂的娃。
2023.4.2——接反手位高球,打对方反手。交叉步迅速到来球的延长线上,等球落下来再打
2023.6.26——邯郸学步。。。跟混四年级大哥哥,第一次见识那么快的步伐和节奏。。。
打球两周年——上次把我气的一个半月完全没管他打球,结果小子野蛮生长,周六的课打的非常好,又给了我一个大惊喜。。。带娃打球,陪娃成长,天下父母心。
2023.3.31——打球要动脑,更要用心。。。第一次看到小子在教练指导下,快速调整,进行自我纠正。
重度网球肘患者几个月来唯一一次拉球。。。疼的厉害时候,茶杯都拿不住,打球时候感觉到小臂这里动力链就断了。。。mark一下
2023.5.2山东日照安泰网球公园——当爹的我最近放弃大人的急功近利,带着毛毛边玩边享受网球的快乐,看着毛毛以他的方式一点点理解网球,一点点进步,这种感觉蛮好
【网球的玄学】为什么固定球打得好,一跑动作就变形?
2022.9.7——网球打到爽,是可以干到凌晨12点滴。可惜技不如人,被虐的不要不要的
2023.6.23——正手连续多拍开始有样子了,反手跑动多球还是一塌糊涂,步伐永远是短板,这个夏天慢慢练吧。
2022.10.3——6分30秒极限挑战110个多球,专治腿懒!
2023.4.17——正手改造(1):先侧身
2023.6.27——稚鸟初飞。第一次跟五年级大哥哥一起训练,感受一下不一样的训练方式和节奏。
盛夏,酷暑……伴着蝉鸣,欣赏你的认真与专注。无畏辛苦,充满热情的投入,把最简单的事情做10000遍——就是赏心悦目!
2022.9.13——七岁的第一场球,终于有点成人打网球的模样了
这网球啊,打着打着就长大了——2021.7.19龙江第一节网球课vs2023.4.2五台山第一次校训
反手拉上旋的秘密——小臂提拉,手上挑,类似钓鱼提杆的动作,把球从下面拉起来
2023.9.9第一次参加正式网球比赛。虽然一轮游,三个光蛋,不过网球这玩意,只有亲身经历才知道训练和比赛之间的鸿沟有多难跨越,打的不错,继续努力,继续加油!
2023.12.3正手回位步伐——踮脚是关键,核心还是腿发力,转胯转肩要充分&换教练上了八次课,现在正手手上动作纠正过来了,好看流程多了
2024.3.2正手上步进攻——手臂做减法,身体做加法,下蹲,蓄力,上步,把重心扑进去,把拍头甩起来。
2021.7.12龙江网球学校入学体测
对抗中对于不同节奏的球,什么时候引拍,怎么控制引拍的节奏?——试试引拍时用左手架拍,先把拍子架稳了,再去控制节奏
2023寒假网球训练报告——正手加强挥拍及蹬转训练;用分解动作逐步理顺反手发力方式,彻底纠正重心移动的错误;学习了抛球、手臂外旋、随挥技术动作,学会了侧旋发球。
2022.9.12——稳定的正手
多拍相持+一板上步进攻——花了一年时间,手上动作基本固定了,现在组合球步伐略显凌乱,网球学习路漫漫,小伙子,继续加油吧!
手臂做减法,身体做加法——网球肘一年,习惯收着肘打。现在基本痊愈,试着开始放松手臂,伸展开,用充分的身体转动带动球拍,找找鞭打合力的感觉。