运动的夏天，成长的少年。。。
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【击球时机&框架建立】击球三停：球在最高点为一停，脚踩住为二停，侧身架拍为三停。三停合为一刻即为最佳击球时间。侧身，转胯，换肩，双手如抱球，构建稳定击球框架。
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【成长的烦恼】——小时候教球是填鸭，现在有自主意识，开始纠结为什么你们讲的一定是对的，我的就是错的，然后自己不停在尝试各种动作，所以球打的稀碎，诶。。。没辙
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打打小对抗，开始还行，打多了一累，动作就开始变形了——网球就是个坑，太难学了
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【硬抗26岁小伙】——当对手是一名年轻的童子功，作为一位老人，只能硬抗了。。。感觉玩手上活还行，但是下盘太慢了，现在运动机能退化，一周不动，就要从头再来。难！
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打球的节奏——下肢力量不足，所以教练开始加量了，专治软绵绵腿。这种玩法，只有打过球的才知道有多累，小脸涨的通红。其实还是没有掌握到节奏，有节奏，才会轻松很多。
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【网球的玄学】为什么固定球打得好，一跑动作就变形？
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正手不下拍，反手横着抡，不过脚上活还行。。。
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2023.7.1——纠正反手“棒球腿”
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【中老年网球】发球不敢太猛，害怕眼前一黑把自己憋死；相持不敢太快，害怕折把自己累死；进攻球不敢太猛，害怕球飞了自己找死；放小球不敢太多，害怕对手上网把自己抽死。
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2022.3.3——第一次在球场和爸爸打对球
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感受一下核心发力——大力不一定出奇迹，光靠胳膊抡是没法把球打实打透的，换个方式，找找身体在前，胳膊在后，把拍头甩出去的感觉。。
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盛夏，酷暑……伴着蝉鸣，欣赏你的认真与专注。无畏辛苦，充满热情的投入，把最简单的事情做10000遍——就是赏心悦目！
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球打的好不好，主要看屁股疼不疼——步子懒，还是扣手转肩不充分。
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小小年纪我们都有球伴了，第一次跟爸爸的大朋友们一起打球，第一次跟爸爸一起泡球场。。。
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2022.12.9--随挥＆收拍练习。。。小子最近脚步捣腾的挺快的，难道是我给他新买了一双99块的网球鞋？话说现在国产鞋真心不错。
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终于天气好了，寒假训练，享受网球的快乐。。。小伙子，加油！
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错的离谱的反手——握拍错，引拍错，横着抡，收拍错，脚后跟着地，打个球像圆规，把自己拧成麻花。。。惨无人睹。
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2023.10.5正手基本发力构架——身体是发动机，用腿和胯给球向前的力量，手是方向盘，调整方向。不要身体不发力，什么活都是手来干
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和小盆友打打小对抗，在实战中完善技术动作
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天气很好，但是真冷。打打球，很快乐
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手臂做减法，身体做加法——网球肘一年，习惯收着肘打。现在基本痊愈，试着开始放松手臂，伸展开，用充分的身体转动带动球拍，找找鞭打合力的感觉。
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2022.9.9夜里被人虐，白天虐别人——今天找了个90后小伙子，原本以又要被虐了，结果一不小心我虐了一把他。。。。
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2021.6.24。步态纠正，跳箱练习，垫步及挥拍练习
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初级发球2——复习一，身体手腕放松。复习二，左肩换右肩，转肩发力。。。初步构建正确的挥拍轨迹
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2022.5.23第一次外训复课记录
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老视频2022.6.4——打球滴小惊喜，天空飞来一只鸟
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2021.7.12龙江网球学校入学体测
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【打球可以不帅，躲球一定要快】——训练可以转圈起飞，可以美白搓灰，可以不带耳朵，可以漫不经心，但躲球一定要快，老爹是镇砸，疼！
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2022.7.7——远距离跑动击球。小盆友幼儿园要毕业了，最近在一边打球一边忙着汇报演出，开头加了20s的钢琴。
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2023.5.2山东日照安泰网球公园——当爹的我最近放弃大人的急功近利，带着毛毛边玩边享受网球的快乐，看着毛毛以他的方式一点点理解网球，一点点进步，这种感觉蛮好
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反手横着抡患者的自我救赎
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这网球啊，打着打着就长大了——2021.7.19龙江第一节网球课vs2023.4.2五台山第一次校训
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人类早期驯服阿基米德原理记录——2019-2021任小豆游泳vlog
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牛年的最后一场球，畅快淋漓的打了四个小时，很开心！很满足！新的一年，祝自己和家人虎虎生威，如虎添翼，虎年大吉！
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2023.2.3——反手发球机多球……嘭嘭滴听着真爽
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2023.6.5——第一次尝试完整的发球。。。感觉26寸拍子还是大了点。
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2023.4.28——狗屎一样的动作，屡教不改。傻子劲大吧，还蛮能跑的。不知道跟谁学的，现在边打还边吼，再这么乌七八糟的轰下去，真的么得朋友了。
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换了新教练，最近一直在细微调整正手动作，核心发力，减少手臂参与，直臂，翻拍，向前发力，收拍过大。。。跟着教练我也学了不少，专业教练对击球的理解是不一样
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小盆友说我可不喜欢打网球了。。。
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2023.5.19——今天感觉步伐还行。做了两周体能训练，今天打球轻快了许多，底线的基本步伐都有了，关键击球下蹲了，用腿发力，整个动力链都顺了。