关于我在醴泉神社跳刀房复活并且一枪不开拿下胜利这件事
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四连逼话之（1）为啥卖马拉松奖牌
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逼话：孤独第六期（终结篇），希望大家找到心中的不顾一切
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陪你干饭第58期：进入高温训练，有点顶不住了，逼话一下人均三分配。
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逼话：5k要不要跑进20分，合理选择
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成功转让健身卡，继续逼话一下健身房跑路
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陪你干饭第97期：后续赛程安排，调整一下今年目标
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陪你干饭第75期：秋天的第一瓶啤酒，再度逼话田径场内圈问题，练到位那一圈都一样
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2023深马领物，赛前干饭，东门小转。
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逼话：孤独第一期
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陪你干饭第74期：短的逼话
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陪你干饭第98期：成马第一课跑山38k，深马精英战队之为荣誉而战，女同学后续，收到阿迪赞助啦
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锡马倒数第二周总结，再逼叨一下战队活动
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陪你干饭第7期：大年初一，深夜逼话。放下一切，如你所愿。
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陪你干饭第5期：25k后小健身&逼话
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陪你干饭59期：喝酒误事，大中午跑有氧，32°的田径场
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陪你干饭19期：赛前最后一个间歇，陪女同志一起过个节
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陪你干饭第37期：参加一下迪卡侬小活动，没人拉练，拼接队友不给力。少油版咸蛋黄炒饭。
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第一次摸奖，龙华半马第27名，小聊杭马天气问题
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超级降温：15k轻松跑，逼话一下健身房跑路（上）
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超级特种兵D8：石壁山风景区，吃顿佛祖请的饭，赛前休息
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陪你干饭第18期：今天没跑步，上周评论开个奖
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陪你干饭第62期：久违的10×1k，小逼话一下，干就完了
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深马前间歇跑，逼话：日常训练5k，10k刷pb对全马的影响，粮食精：阿尔派恩高山尼尔森HIPA
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陪你干饭第51期：换表体验，间歇与有氧，逼话一下田径场让道和高考
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超级特种兵D14：再战厦马展会，收获满满，测试一下火车站到会展中心BRT时间
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陪你干饭第81期：衡水湖中签，赛前最强大课完成。逼话长距离&马拉松抽签
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陪你干饭第88期：深马十周年报名，报名长马兔子，再逼叨一下
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冬训第二周123k总结，小逼话一下
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陪你干饭第95期：出发衡水火车干饭，终于等到阿迪送温暖，南山半马定档
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连续跑了30多天，停跑一天小逼话
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2024鼎湖山越野，屁股不适，该退赛时就退赛。
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逼话一下跑步装备，经济的选择跑步装备
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陪你干饭17期：法特莱克跑，结束冬训
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陪你干饭第31期：赛前恢复小跑7k，还是决定飞影pb跑越野了，下期解锁新地图
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周六小跑，没有期待到台风，逼话聊聊喝酒
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逼话：跑步装备第二期，不要盲目，各品牌的跑鞋矩阵
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继续逼话夏季跑步服装：经济适用，偶尔兼顾穿搭
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超级特种兵D7（上）：2023饶平半马赛前及复盘，提前的新年祝福
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陪你干饭28期：久违的田径场，间歇+节奏，小逼话，田径场，公路，聚跑
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奔走相告！这19首歌比教练还有用，听完步频直接190，你听过几首？Alan Walker54分钟190步频跑步音乐合集