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自由泳中身体的轴转如何去做?
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自由泳的轴转运动能让我们在游进过程当中方向不会产生偏移,同时还能很好地帮助我们进行侧身滑行,完成呼吸和移臂!
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试着让头转到水里去!
弱侧呼吸如何去练?
仰泳移臂小臂弯曲的问题!
高肘抱水大家都喜欢,但很多细节被忽略!
游泳时吸不到气?
打腿已经很努力了,但还是不往前走?
怎么找背发力的感受?
如何让核心肌群收紧?
游泳的平衡与身体姿态的关系!
游泳收腹的感受!
游泳的身体前后平衡怎么做?
游泳提臀会造成腰疼?
游泳流线型姿态上半身更重要!
这样扶水线真的很危险!2个方法护你周全
仰泳划手不连贯?
仰泳的打腿训练也是从岸上开始的!
仰泳踢腿你做对了吗?
造成游泳肩的常见错误!
仰泳的转肩练习!
蝶泳打腿髋部的动作你留意过吗?
利用仰漂感受仰泳的身体姿态!
初学仰泳哪个指头先入水?
蝶泳的学习当然是从蝶腿开始!
讲一个甩锅的故事!
蝶泳单臂分解时呼吸的问题!
蝶泳手部爆发力的问题!
踩水自救技巧
身体的水感我们通过几个小训练来完成!
蝶腿水下找不到感觉?
蝶泳手出不了水?
提肘移臂动作短的问题!
游泳中前后平衡的问题!
蝶泳腿翘臀与提臀的区别!
送肩前伸的时机是什么时候呢?
核心的控制与稳定在游泳中是很重要的!
仰泳单臂划手的岸上练习!
蝶泳初学配合移臂的问题!
游泳技术不是非对即错!
游泳不能只考虑增推的问题!