手杖特别实用，他能戳钩产劈等等，练好了，非常有意义。
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翻身劈砸的手法比较实用，练好了和棍铁锹一样实用。
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左右大劈非常实用，当年恩师练得特别好，很多的前辈都很佩服。
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我给大家说说手杖的用法和练法，手杖实用性很强，但一定要坚持练
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心意拳实战熊拍把特别厉害，只要经常操练很好用坚持即可。
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简单实用的手杖，应该是单式单操，无表演价值，供大家参考
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简单实用的手杖，经过两三个月的练习，就能使用，防身自卫。
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老话儿说宁挨三拳不挨一肘，说明肘的力量非常大，特别实用。
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龙形臂月肘，是心意拳里的实用肘法经常操练特别实用。
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练习心意拳对膝关节有好处，练好下肢三节都很重要，胯膝足。
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心意拳的好手法，没把手都是单式单操，都是特别实用的好手法。
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威力极大的剪子手，经常单操特别实用，练一练试试吧！
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心意拳的肘和肩都是非常厉害的实战东西，特别是肘和膝的厉害。
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指力功加搓掌，力量无穷，当年恩师的指力特别大实用的很。
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简单实用的手杖，实战性强，携带方便，最适合普通人练。
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当年恩师的连环腿特别实用在实战中，能够起到一招制敌的好腿法。
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练好下劈肘，主要是对中门的进攻，是很有好处的。
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手杖的基本功，应该反复操练，单式单操即可使用。
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摇涮把是北京心意拳的核心，练好摇涮把心意拳就七成了。
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心意拳盘练膝关节，对实战特别实用，对膝关节灵活性有好处。
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搭手旳方法有几种，分文搭手武搭手简单介绍文搭手，简单实用。
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在实战中，翻身劈棍是一个很好的方法，即快又实用。
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心意拳的猴行，经常练猴行身法灵活，用于实战，特别有好处
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放松肩部的好办法，简单即可，一定要坚持，特别是夏季。
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在实战中最实用的就是直蹬腿，速度快，爆发力强，中老年人身体好
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鹞子钻天实战用法和练法，当年和朋友玩，一伸手就出去了，太好用
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切腿在实战中特别实用，对方向我进攻，我立刻用切腿反击。
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在武术中，不管哪个动作？都对身体特别有好处，一定坚持。
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甩棍非常实用，防身自卫，前辈留下的好东西，我简单介绍一下。
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简单有效的动作，是全身都能放松了，特别是腰胯肚子。
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心意拳手法，简单易学，以单式单操为主，坚持即可。
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简单实用的白马亮蹄，主要是两把手的连接，当年恩师练得特别好。
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掏胸捶对于高个子人特别好用，当年恩师就是个子高，打法凶猛。
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练心意拳如何练爆发力，有了爆发力，对身体有好处。
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练好熊形对身体的好处，希望朋友多动起来，为了自己的健康。
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防守在实战中也很重要，练好了防守步伐，你就能战胜对手。
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手脚并用的好拳，心意拳里的龙形汤腿，实用性强，灵活性好。
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猴形也是一种实战的好手法，只要认真的坚持练下去，熟能生巧即可
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当年恩师的两条腿，练得非常厉害，两条腿的互用特别好。
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恩师教我短拳，使我身体灵活暴发力强，速度极快，这是我的体会。
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多练步伐，能够使腰胯灵活，很多的腰腿不舒服都能够有效，去除。