力量转化周期训练什么？推荐两个法式对比组
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弹跳训练分享/增强式训练（跳深）训练重点应放在减少触地时间上。
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这跳箱什么水平
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跳深一个想练弹跳不得不练的动作
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爆涨弹跳必练的复合训练组合
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阿泰克跳深，伸髋爆发，弹跳必练动作（二）
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提升弹跳力需要掌握的三种基础蹲法
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摸高的正确方式
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跳深！力量基础好但又跳不高比练的黄金动作，训练中的细节与进阶方式
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来自身高175cm的勉扣
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弹跳训练各阶段都蹲法选择
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改变不了天生的硬件，但可以练出天赋一般的弹跳
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身高不够弹跳来凑，如果可以选你会选20公分弹跳还是身高
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175弹跳训练
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身高练不了，弹跳总练得了吧
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努力也是一种天赋
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起跳太慢，停滞感明显？那么可以将此训练动作加入你的菜单了
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别问我摸高什么水平，这取决于篮球丢得多高
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当球卡篮筐上 你在哪个级别？
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如果拥有詹姆斯的身高臂展是不是可以摸到篮板上沿了
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终究还是败给了手短
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即将过去的一年，远不如预期
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距离摸筐还差多少？
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坐下
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班级球赛有什么好看的，不如来隔壁看我扣篮吧
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花有重开日，日无再少年，有梦趁现在
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175cm是怎么练扣篮的
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很多人都很好奇扣篮手会疼吗
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二十公分的弹跳和二十公分的身高，你选哪个？
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野生的扣将，野生的训练
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就这样子？受伤了？老了？该放弃了？
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身高超过185臂展正常，普通扣个篮只需要单纯补一下短板即可，185以下训练就需要比较系统地走周期
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表演一个平框暴扣
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你们管着招叫啥？
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飞越了一个半自己
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能让路人停下脚步的灌篮
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平视篮筐是什么感觉
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一米七五身高飞跃三人扣篮夺冠
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跳得再高也不一定扣得进
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感受下锡安的力量
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这样子被盯着，能不起飞吗