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练蛙泳腿可以别最求太完美,根据自己的情况可以这样轻松游起来🐸
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蛙泳的主要推进力来自蹬夹腿,蹬腿决定蛙泳的速度。初学者可能觉得蹬夹腿难,动作比较复杂,并且对蹬夹腿的各个动作标准容易弄乱,俯卧姿势时更容易乱,方位感在陌生的水环境里受影响。大家都想像奥运选手游的那么快,都希望自己游起来比国家队的好看,但认真想想,我们学游泳的有多少能打到这样的水平?我们学游泳的目的是什么?如果真为比赛,练习选当地训练队,体育局直属的训练队,训练比较系统,更利于你出成绩。但对于大多数人,游泳是为了娱乐和健身,必要时用来保命,也就是防溺水,我们可用简单的方法游起来,游起来就达到目标…
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抬头蛙泳可以这样练,会蛙泳后可以轻松做到
4个细节,让蛙泳更高效!
学游泳必须先学漂浮,漂的越好游起来越轻松,如果你需要学或者游泳时下肢沉,可以先拿下漂浮基础,磨刀不误砍柴工🐬
怕沉?5秒解决
教科书蛙泳腿动作示范,我服了!
沉浸式欣赏蛙泳抱水前扑瞬间🏊♀️蛙泳和平蛙你更喜欢哪种?
想不想让蛙泳变得优雅、省力并且相对快?可以这样改善蛙泳腿
想学最实用的泳姿吗?可以试试反蛙泳,实用并且简单,动作要领在这
踩水累和难?可以试试简单又实用的抬头蛙泳,会蛙泳后可以轻松游起来🐸
学游泳怕呛水、喝水?可以这样试试,不再呛!
学游泳第一步,不再怕呛水
学游泳也可以先学仰泳,嘴鼻在水面上,换气比较简单,但需要注意些避坑细节,可以这样轻松游起来。
自由泳打腿可以这样练,轻松便捷游起来!
浅水区站不起来?可以试试这方法,轻松做到。
反蛙泳比较省力和好玩,喜欢的可以这样练,轻轻畅游起来
蛙泳最难的一步,连续完成5个以上动作,可以游起来!🐸
游泳换气难?收下这精髓,所有换气都轻松搞定!
觉得蛙泳完整配合难的看过来,超实用的蛙泳口诀,让你轻松游起来🐸
小姐姐蛙泳第二节课,不怕水的都学这么快吧?大家第几节课可以游起来?
自由泳打腿可以前进慢,甚至可以不前进,但不能沉,否则游起来累。喜欢自由泳的可以这样练基础!
自由泳下肢沉?一起来探讨原因,对症下药畅游起来
蛙泳腿前进慢?这样放慢试试,游起来轻轻并且速度更快!🐸
自由泳换气觉得难?可以试试这些技巧!
蛙泳最难的一个配合动作,借助浮板能完成5个可以游起来
解锁蛙泳速度!4个关键步骤,完美掌握蛙泳腿法
旱鸭子学蛙泳的正确顺序,这样可以便捷游起来!
学游泳主要学的是换气,可以这样试试,避免喝水、呛水的好方法,熟练可以游泳时轻松换气。
蝶泳腿难?估计练习方法不对,这样练可以助你蝶起来。
100米蛙泳,两分十秒
破解蛙泳瓶颈!5个方法助你突破自我
爬泳的高肘角度,曲臂90度,获得最大对水面,得到科学推进力
蛙泳划手教程
学游泳怕水怕沉?可以这样避免呛水,并且5秒可以让身体漂浮起来!
蛙泳手水下教学
怎么感觉去年暑假学的蛙泳还给老师了???
蛙泳想游好不容易,但游起来不难
蛙泳完整配合动作容易乱?可以手脚动作分开完成,不再出错!🐸
蛙泳也能起飞!能 那要看是谁游的了!
蛙泳腿需要蹬出弧度你知道吗