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学游泳怕呛水、喝水?可以这样试试,不再呛!
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这几天好几个泳友问怎样避免呛水,希望这期可以帮助怕呛水、喝水的你们。理论多了点,如果赶时间可以在2分30秒的地方开始看干货,有疑问的欢迎评论区一起探讨。
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抬头蛙泳可以这样练,会蛙泳后可以轻松做到
浅水区站不起来?可以试试这方法,轻松做到。
怕沉?5秒解决
蛙泳最难的一步,连续完成5个以上动作,可以游起来!🐸
一个人如何练习蛙泳腿,在没有教练的情况下,自己一个人如何练习蛙泳腿?赶紧跟练起来
反蛙泳比较省力和好玩,喜欢的可以这样练,轻轻畅游起来
自由泳10节课过程,给宝子们出了简易版,可以跟练试试,10节课大家可以看成10个阶段,不同的人阶段时长不一样
觉得自由泳难的看看这口诀,教你轻松游起来!🐬
自由泳换气技巧,觉得自由泳换气难的可以这样试试,多打腿为主,加上身体旋转轻松畅游!🐬
蛙泳换气头抬不起?或者抬头后没吸气就沉?试试这方法,快速游起来!
相信很多人浅水区站不起来吗?学游泳必须先学滑行和站立
踩水累和难?可以试试简单又实用的抬头蛙泳,会蛙泳后可以轻松游起来🐸
想学最实用的泳姿吗?可以试试反蛙泳,实用并且简单,动作要领在这
蛙泳蹬腿总是蹬空蹬出水面?两招改善~
游泳换气难?收下这精髓,所有换气都轻松搞定!
自由泳换气觉得难?可以试试这些技巧!
自由泳抬头换气错误
自由泳打腿可以前进慢,甚至可以不前进,但不能沉,否则游起来累。喜欢自由泳的可以这样练基础!
不要再潜泳了
意外溺水如何自救,赶紧学起来!
蛙泳完整配合动作容易乱?可以手脚动作分开完成,不再出错!🐸
学游泳第一步,可以避免呛水喝水
蛙泳完整教程(初学者详细教学指导)
省5000块的自由泳详细教程(上篇)
学游泳主要学的是换气,可以这样试试,避免喝水、呛水的好方法,熟练可以游泳时轻松换气。
自由泳换气呛水?可以这样源头上解决!🐬
自由泳打腿陆上练习,60秒一组,做一组修30秒,每天5组
蛙泳如何游得丝滑还不累,这个节奏一定要学
自由泳夹板的问题!
自由泳手臂先力竭的问题!
自由泳夹板划手训练
自由泳打腿可以这样练,轻松便捷游起来!
游自由泳慢?说明划水动作可能不对!收好这练习干货
不会蛙泳划水?四步搞定!
所有看起来的毫不费力,其实都是背后的十分努力!
自由泳鞭状腿的练习方法
蝶泳手陆上练习,蝶泳手以肩部为基础,一步步增难并重复这部分练习可以提高肩部灵活性!
游泳过程中的平衡!
知道游泳运动员等级证多难考吗?看看各级别的评定要求
自由泳转身动作太帅了,喜欢的可以这样学,会自由泳再学哦🐬