京东 11.11 红包
旗撑练习4/25
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
拳撑练习
...
我以为自己很帅，做完后，感觉真的很帅，健腹轮练习25个，可能是25吧，能做一个的就是高手
...
旗撑练习，2种握法下边手
...
核心推一推
...
核心力练习，推小轮就是很爽，
...
引体向上日常练习
...
俯卧撑日常练习，这样做俯卧撑比较吃力，同样是单手俯卧撑，内行看门道，外行看热闹，很多人说，我不练俯卧撑，也能单手俯卧撑，脚的跨度，手撑的位置不一样，难度差几十倍
...
拳撑百+，健腹轮25下，做的口干舌燥的
...
日常练习旗撑
...
双杠日常练习
...
价值2毛钱的俯卧撑
...
12斤沙袋负重练习，核心力练习
...
健腹轮站姿练习，35秒11个，还不够丝滑，标准还差的远，练习努力中
...
双杆曲臂撑练习，不会太高难度的，就这样练习，适合自己的才是最好的，刚才刷到别人跳绳，感觉别人跳的好好的，学不了别人那种的飘逸，还是做自己的笨笨的力量训练
...
迷你健腹轮做组，核心力练习，下午做100个不标准，20个标准的任务完成，过年也要完成自己任务
...
日常练习3组
...
饭前一组，核心力练习，喜欢就好
...
142斤，腹肌不够明显，因为长期练健腹轮，腹肌抗击打还是不错的，20斤杠铃片练习
...
20斤负重5个做组
...
3分钟耐力日常练习，核心，力量训练
...
5个站姿健腹轮，1个拳撑，非常咯手指，轮外径26，内径10，杆是榉木，长100，直径10，成本2元
...
再努力下可做100个了
...
健身要练腿，好多人都以为我不练腿
...
2指提100斤
...
分享动态
...
一天碎片练习集锦
...
日常练习15秒快冲鸭
...
日常练习，健身就该有个小目标，练到别人达不到的高度
...
俯卧撑日常练习，有点难度，同年龄中应该是没有多少人练的俯卧撑
...
日常练习，力量训练
...
25个站姿，100多个拳撑练习
...
俯卧撑练习，倒撑练习30秒
...
核心耐力组合练习，负重钻石撑
...
2指撑及5连棍核心
...
挴指撑和钻石撑，数量减半练习
...
坚持多做几下好🐔
...
70斤负重钻石撑
...
这已成我核心动作，没有多少人模仿，想模仿的人可能实力不足，就没有人模仿了
...
引体向上练习
...
就20个的水平，还不标准